Budinca de chia de ciocolata cu banana NataschaKimberly
Aștepți cu nerăbdare luni sau te-ai întors deja la weekend la începutul săptămânii? Personal, întotdeauna cred că este păcat când weekendul se termină mereu atât de repede. Totuși, aștept cu nerăbdare luni, pentru că sunt întotdeauna un nou început ?
Chiar dacă prefer să-mi iau timpul la micul dejun, sunt un mare fan al pregătirii mâncării în timpul săptămânii. Micul dejun simplu de 5 minute, cum ar fi această budincă de chia de ciocolată cu banane, este perfect. Mai ales atunci când trebuie să mergi pentru a merge dimineața!
Acum îmi place foarte mult să mănânc budincă de chia la micul dejun, deoarece se prepară ușor și rapid. Pur și simplu amestecați semințele de chia cu puțin lichid, fie lapte de plantă, fie lapte de cocos din cutie. Cel mai bine este să-l lăsați să se înmoaie peste noapte și puteți savura micul dejun delicios în dimineața următoare fără niciun efort special.
După părerea mea, această budincă de chia de ciocolată este, de asemenea, excelentă ca desert. Nu este doar mai sănătos decât tortul și co, ci are și un efect secundar plăcut. Deoarece semințele de chia continuă să se umfle puțin, ele te mențin sătul mai mult timp și de aceea sunt deseori recomandate atunci când slăbești (am vrut doar să comentez?)
Așadar, când vă scoateți budinca de chia din frigider, nu trebuie decât să o ornați cu fructe. Am folosit banana pentru această rețetă pentru că acest fruct merge foarte bine cu ciocolata. Desigur, nu există limite pentru tine. Și un mic sfat: După cum puteți vedea, am adăugat un pic de unt de arahide în pahar - oh, Doamne! - Combo de vis de acum înainte! ?
Poate ai putea fi și al meu Rețetă de bază sunteți interesat sau o veți încerca pe a mea Chia parfait afară. Fie sau, ține-l departe de mine Instagram sau aici pentru a ști cum ți-a plăcut ❤