Budinca de ciocolata in plus de lumina de la bucatarul flopster

foarte sarac in calorii si super gustos; WW - potrivit

ingrediente

350 ml	Lapte de soia (băutură din soia), ușor
2 linguri de ceai	Pudră de cacao, puternic dezoleiată
îndulcitor
2 linguri de ceai	Guma de lăcustă
n. B.	scorţişoară
n. B.	cardamom
n. B.	Pulbere de cuișoare
n. B.	Ghimbir, murat

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Puneți laptele de soia și praful de cacao într-o cratiță și amestecați la foc mediu până când cacaoa se dizolvă complet. Adăugați îndulcitor după gust. Adăugați scorțișoară, cardamom sau pulbere de cuișoare după cum doriți. Se amestecă guma de boabe de lăcuste și se fierbe în timp ce se amestecă.

Umpleți în boluri și lăsați să se răcească.

Uneori adaug ghimbir tocat, tocmai este delicios.

Întreaga budincă are aproximativ 125 kcal.

Lapte de soia, ușor 29 kcal/100 ml
Pudră de cacao 17 kcal/10 g

Rețetă din

Mai multe rețete de la flopster

Biriyani de pui cu roșie de lapte de lapte

Incredibil tort de ciocolată

Fileuri de pui mediteraneene

Toad în gaura

Mai multă inspirație pentru pregătire în instrucțiunile pas cu pas

Comentarii

Are un gust minunat, ca o budincă adevărată! Am luat gumă de guar în loc de gumă de salcâm, funcționează la fel:-)

Găsește budinca delicioasă. Am o dietă săracă în carbohidrați acum și cred că este o alternativă bună:)

Am rămas fără lapte de soia. Așa că am luat lapte degresat și l-am amestecat cu apă. Are gust de ciocolată normală. Delicios.

Mhhmmm! Cred că este delicios! Cumva mai degrabă ca fulgi de ovăz, gri sau fulgi topiți în ceea ce privește legarea. Dar, din moment ce îi iubesc absolut pe cei trei, cred că și budinca ta este grozavă.;-) Am făcut budinca cu lapte degresat normal și am amestecat-o treptat cu guma de lăcuste și cacao. Nimic nu sa prăbușit. Multumesc pentru reteta.

Foarte, foarte gustos:-) Aș dori, de asemenea, să vă mulțumesc pentru informațiile dvs. exacte despre kcal, dar aș fi totuși interesat de câte kcal au 100g din budinca dvs. delicioasă. (În momentul de față, acordați o atenție deosebită liniei mele și speranței că mă pot trata cu această rețetă din când în când fără ca aceasta să-mi treacă imediat pe șolduri:-D) Vă mulțumesc anticipat pentru răspuns:-P LG

Nu pot decât să confirm . făina de roșcove trebuie preparată cu lichide reci, astfel încât să se lege. de aceea consistența nu a fost grozavă pentru voi. Puneți meh-ul în laptele rece și aduceți la fierbere . fără bulgări și ca budinca. sincer . îmi fac budinca așa

Bucățile apar atunci când adăugați guma de lăcustă în laptele fierbinte. Trebuie să-l amestecați în laptele rece și abia apoi să-l aduceți la fierbere, atunci nimic nu se va arunca;-) Din păcate, este o greșeală pe care o fac mulți.

Păcat că nu-ți place. are un gust foarte bun pentru mine, mai ales cu ghimbir. Bineînțeles, consistența sa nu este 100% ca budinca normală, deoarece fiecare îngroșător are o grosime diferită. Nici gelatina și agar-agar nu gelează la fel . pentru mine este o alternativă foarte slabă în calorii., pentru că sunt la dieta acum și din păcate trebuie să mănânc întotdeauna porții uriașe de dulciuri:)

Bună ziua, sincer să fiu, nu pot fi de acord decât cu comentariul predecesorului meu. Salutări Gisela

Bună! M-am întrebat adesea dacă pot face budincă cu gumă de lăcuste și apoi am găsit această rețetă și am încercat-o azi. Am făcut jumătate din cantitate și în loc de lapte de soia cu lapte obișnuit cu conținut scăzut de grăsimi. De ce ar trebui să luați lapte de soia? Este important acest lucru pentru rețetă? Din păcate, nu am fost pe deplin încântată de această budincă. În mod ciudat, nu știu exact ce anume. bulgări formate după fierbere. De asemenea, am găsit consistența nu atât de bună. Mai slabă decât budinca și cremoasă. Ceva lipsea din punct de vedere al gustului. Poate ciupitul de sare care se află altfel în pudra de cremă sau ceva mai mult praf de cacao. Voi încerca din nou, dar din moment ce budinca cu amidon, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și îndulcitori nu este tocmai o bombă cu calorii, probabil voi rămâne cu budinca normală. LG, iubito

---