Bufnițele de noapte „au speranțe de viață mai scurte; Orașul sănătății Berlin
Pentru bufnițele de noapte, la 7 dimineața, lumea nu are încă dreptate. Potrivit unui studiu, aceștia mor mai devreme
Un mare studiu de cohortă arată că a rămâne treaz noaptea este nesănătos și chiar scurtează speranța de viață. Pentru studiul realizat de Universitatea Northwestern (SUA) și Universitatea din Surrey (Marea Britanie), mai mult de 400.000 de persoane cu vârste cuprinse între 38 și 73 de ani au fost întrebați despre stilul lor de viață și au fost urmăriți timp de șase ani și jumătate. Acesta a arătat că persoanele care au raportat că stau trezit noaptea târziu și că erau obosiți dimineața aveau mai multe șanse de a dezvolta diabet zaharat, tulburări psihologice și neurologice decât persoanele care se descriau ca fiind persoane de dimineață.
Riscul de deces cu 10% mai mare
Povara mai mare a bolii și lipsa somnului au dus, de asemenea, la moarte mai repede: în perioada observată, au murit 50.000 de „bufnițe de noapte” mai nedormite decât cei care au spus că s-au culcat devreme și nu au avut probleme să se ridice din pat dimineața. Potrivit cercetătorilor, riscul de deces la bufnițele de noapte este cu zece la sută mai mare decât la persoanele care își lasă corpul să doarmă suficient.
„Bufnițele de noapte care se trezesc devreme și se prefac în corpul lor că sunt oameni dimineața suferă consecințe asupra sănătății”, spune directorul studiului Kristen Knutson de la Universitatea Northwestern într-un raport pressetext.de.
Sunt necesare ore de lucru flexibile
Sondajele arată, de asemenea, că bufnițele nocturne sunt mai susceptibile de a fi stresate psihologic, nu se mișcă prea mult, beau alcool excesiv și mănâncă mese în momente incomode. Există o mulțime de comportamente nesănătoase asociate cu a rămâne până târziu și a fi singur noaptea, subliniază Knutson. Ea și colegii ei cred că programul de lucru flexibil ar fi mult mai bun. "Unii oameni, doar din motive genetice, sunt mai potriviți să lucreze târziu. Acești oameni nu ar trebui să fie obligați să-și deschidă munca la ora opt dimineața, spre deosebire de ceasul lor intern", spune cercetătorul.