Bulimia Dr.
Cu acest raport aș dori să încerc un lucru mai presus de orice: încurajează și dăruiește putere!
Curajul de a te încrede într-un terapeut. Punctul forte de a nu renunța, chiar dacă lista celor chemați este atâta timp cât listele de așteptare la care vă aflați la sfârșitul apelului. Curajul de a vă deschide pentru a ajuta și a încerca să-l implementați. Să nu renunți la forță, chiar dacă pare imposibil sau există contracarări.
În curând voi avea 42 de ani, sunt căsătorit, voi avea un fiu de 6 ani și am suferit de bulimie de peste 12 ani. Acum pot anunța cu mândrie că draga mea terapeut și am decis că după 1 ½ ani de muncă grea sunt gata să-mi continui drumul fără ea. Acest lucru se simte minunat și acest sentiment merită călcat pe fiecare cale pietroasă!
Am făcut prima mea experiență de terapie acum vreo 8 ani. Din păcate, am dat peste un terapeut pentru care subiectul tulburărilor alimentare nu era neapărat specialitatea. În loc să numească un coleg mai potrivit, ea m-a lăsat să mă culc pe canapeaua ei de două ori pe săptămână timp de 2 ani și să vorbesc despre lucruri - în principal lucruri care mă deranjau. Dorind după ajutor și naiv așa cum am fost, am presupus că la un moment dat nodul va izbucni și aș ști ce e în neregulă cu mine și, mai presus de toate, ce aș putea face în legătură cu asta. Dar, din păcate, nimic nu a izbucnit ...
Când am rămas însărcinată, m-am gândit că sosirea unui copil mă poate vindeca în sfârșit, mă va aduce în fire, ca să spun așa, și am oprit terapia. Am trăit o viață destul de normală în timpul sarcinii și, de asemenea, în primele câteva luni după naștere. Dar, desigur, m-am asigurat întotdeauna să nu mă îngrășez prea mult și am sperat că voi slăbi din nou în cele 6 luni de alăptare. Când asta nu s-a întâmplat, bulimia m-a „apucat” rapid din nou.
Cumpărasem o remorcă de alergare/bicicletă combinată și eu mergeam alergând sau mergând cu bicicleta cu fiul meu în fiecare zi, așa că 8 - 9 ore de sport pe săptămână se uneau. În plus, am mâncat doar fructe, salată și produse ușoare. Deoarece nimic din toate acestea nu a dus la succesul dorit, am vărsat aproape fiecare masă. În plus, am luat laxative, ocazional la început și apoi în fiecare zi mai târziu.
Mintea mea se învârtea doar în jurul slăbirii. Am petrecut ore întregi făcând exerciții, mâncând, vărsături. Dar am avut un copil de îngrijit, între timp cumpărasem o casă cu grădină și am lucrat două zile întregi pe săptămână. Unde ar trebui să obțin toate orele de care aveam nevoie pentru ca totul să funcționeze PERFECT?
Pentru că asta a fost întotdeauna cerința mea minimă: Perfecțiunea! Corpul perfect, mama perfectă, soția perfectă, gospodăria perfectă, grădina perfectă, perfectă la locul de muncă. În plus, soțul meu își găsise în sfârșit slujba de vis, dar asta însemna că era doar acasă la fiecare 10-14 zile timp de câteva zile, așa că a putut să mă ajute doar cu o măsură limitată. Dar, din moment ce voiam să fiu atât de perfect, totul trebuia să funcționeze cumva!
Apoi, am primit informații despre principiul supravegherii greutății prin cumnata mea și am citit numărul de puncte valabil pentru mine calculate pentru a putea slăbi. Bolnav așa cum eram, bineînțeles că am înșelat în mod constant, căzând sub punctele necesare și, de asemenea, fără a lua în calcul sporturile zilnice. În sfârșit am ridicat greutatea, dar m-am simțit din ce în ce mai obosit. Picioarele mi s-au furnicat și câteva zile am crezut că nu mă pot ridica din pat.
Ca urmare a interdicției mele constante de dulciuri de tot felul, care mi s-a impus și eu, am suferit de pofte extreme de ciocolată și tort. Datorită absenței frecvente a soțului meu de la serviciu, nu era nimeni care să mă poată controla. Așa că mi-am pus copilul la culcare seara și am început să mănânc. Și în timp ce încă stăteam agățat peste toaletă ca să scap de tot, mi-am promis că va fi cu adevărat ultima dată.
A fost deosebit de rău când fiul meu s-a trezit între ele și a sunat pentru mine. Desigur, nu ar trebui să observe nimic. Așa că mi-am clătit gura foarte repede, mi-am șters fața și am fugit spre el. După ce l-am calmat, am fugit repede la baie și am vărsat. M-am simțit atât de rău în legătură cu asta!
Astfel de situații m-au determinat în cele din urmă să încerc încă o dată să caut ajutor profesional. Din păcate, este extrem de dificil să obțineți o întâlnire pentru o consultație inițială. Calendarele de programare ale terapeutilor pe care i-am chemat izbucneau la cusături și, mai mult, unii m-au ținut din cauza. „bătrânețea” mea pentru că nu este potrivit pentru terapie ... Și de fiecare dată când a fost o luptă interioară - pur și simplu nu renunțați, sunați la numărul următor și spuneți povestea din nou și cereți din nou o întâlnire.
Și nu am renunțat și am avut mare noroc că am găsit un terapeut atât de grozav. În cele din urmă cineva m-a ascultat și chiar mi-a dat răspunsuri! Mi-a explicat că nu este vorba atât despre mâncare, cât despre despre a afla ce e de rau în viața mea! Faptul că este perfect este o rahat și că nimeni nu se poate simți confortabil cu cineva care continuă să lase totul deoparte și se gândește întotdeauna la toate! Și mai presus de toate, că obțin ceea ce vreau doar când spun ce am nevoie. Pentru că întotdeauna să fii dezamăgit, pentru că z. B. Și soțul meu nu-mi poate citi mintea.
Am vorbit mult despre perioada mea de copil și adolescent și am aflat că îmi lipsesc foarte mult acasă în acest moment crucial și că practic am luptat întotdeauna să supraviețuiesc lângă fratele meu aparent perfect (acolo îl avem din nou ...) . Am avut adesea impresia că nu sunt suficient de bun. M-am simțit singur în familia mea. Apoi, acum 12 ani, părinții mei s-au despărțit. O explozie. Nimeni, nici fratele meu, nici eu, nici întregul nostru mediu nu ne-am fi așteptat.
Cuplul perfect, asta nu putea fi! Tatăl meu a vrut o viață nouă cu o altă femeie, mama a fost devastată. Așa cum se întâmplă adesea, în calitate de fiică am avut grijă de toată mama mea. Din pură îngrijorare, am petrecut cel puțin o zi cu ea în weekend, am plecat în vacanță împreună, chiar mai târziu, când eram mult căsătorită. Încă o dată făceam mult prea mult și nu am avut niciodată senzația că e suficient.
Au fost și probleme cu soțul meu. Unele dintre ele cu siguranță, pentru că, chiar și în căsătoria mea și ca mamă, rareori aveam sentimentul că sunt suficient. Cele mai multe dintre ele pentru că nu am vorbit suficient. Am făcut consiliere în căsătorie timp de ½ an și am luat sfaturi utile cu noi. Dar, mai presus de toate, că nu funcționează fără a vorbi. Mai presus de toate, liber de ficat. Și, de asemenea, foarte important: respect reciproc față de soțul dvs., ca persoană independentă și nu ca cineva pe care credeți că îl cunoașteți deja din interior și din exterior.
Apoi următorul șantier: Situația noastră de viață. Ne renovasem casa foarte frumos și cu dragoste, pur și simplu nu era în locul potrivit. Ca atât de des, m-am gândit că mă voi înțelege la timp ... Apoi au existat vecini insuportabili care te urmăresc și pun tot felul de reglementări în cutia poștală. M-am simțit foarte, foarte inconfortabil de mulți ani.
Acum ne-am vândut casa, am cumpărat o casă nouă și așteptăm cu nerăbdare mutarea. A fost o „spălare a creierului” decentă! În plus, terapeutul meu a recomandat cu siguranță o ședere într-o clinică de reabilitare adecvată, astfel încât să pot învăța în sfârșit să mănânc din nou normal.
Desigur, aceasta a însemnat un efort administrativ extrem. Completarea formularelor, obținerea certificatelor și a rapoartelor medicale și, mai presus de toate, căutarea unei clinici bune în care să-mi pot lua fiul cu mine.
Din nou a fost nevoie de multă putere și curaj. La urma urmei, a trebuit să fiu și eliberat de la serviciu timp de 6 săptămâni, pur și simplu le-am spus majorității colegilor mei că mă duc la vindecarea mamă-copil și că mai voi avea vacanță după aceea. Deși i-am spus șefului meu și unor colegi apropiați adevărul, eu nu sunt un criminal sau am o boală contagioasă. De fapt, am găsit o astfel de clinică și a fost cel mai bun lucru pe care l-am putut face și mi-am putut îmbrățișa terapeutul astăzi pentru acest sfat.
Pentru că numai în mediul cu adevărat protejat al unei clinici m-am simțit în stare să încerc ce se întâmplă atunci când mănânc ca o persoană „normală” și nu vomit,
nu luați laxative și chiar mergeți 2 săptămâni fără exerciții fizice. Atitudinea mea a fost: ei bine, am dovedit suficient de mult timp încât nu știu cum să o fac. Acum profesioniștii ar trebui să-mi spună ce să fac, eu mă dau complet în mâinile lor. Doar așa funcționează. Nu are rost să trișăm. Ajung doar să mă înșel.
Dorința mea a fost ca eu și corpul meu să devenim prieteni din nou. Că mă poate ierta pentru toate porcăriile pe care i le-am făcut. În sfârșit ar trebui să aibă altul
Stai puțin.
Și ce ar trebui să spun? S-a rezolvat. Desigur, nu era o plimbare în parc. Și am fost cu adevărat fericit că am avut 6 săptămâni, deși inițial am crezut că nu voi avea nevoie niciodată de acest timp ... din păcate știu că asigurarea de pensie permite adesea doar un sejur de 4 săptămâni, ceea ce este o adevărată rușine.
În orice caz, de data aceasta a condus la faptul că am un plan nutritiv excelent (2.300 kcal pe zi!) Cu care îmi pot menține greutatea. Exercițiul de 2 până la 3 ori pe săptămână este suficient. Nu ai nevoie de laxative, dar trebuie să bei suficient. Și foarte important: FĂRĂ produse ușoare și nu mai sunt îndulcitori! Niciunul nu are gust oricum și, mai presus de toate, nu te umple suficient!
Familiei și prietenilor mei le place să iasă din nou să mănânce cu mine, pentru că cu siguranță nu comand doar apă și o salată. Bineînțeles că lupta mea nu s-a terminat. Pot apărea întotdeauna situații dificile. Dar știu că bulimia monstru nu mă va ajuta cu siguranță.
Și dacă ar trebui să existe o recidivă, mă gândesc la sfaturile clinicii: pentru fiecare zi fără recidivă există 1 monedă. Pentru o recidivă, dați înapoi 1 monedă, nu întreaga grămadă pentru care ați lucrat anterior atât de mult și ați câștigat. Și când mă uit la fiul meu și la soțul meu așa, îmi amintesc încă 100
Mai sunt timp pentru ce am făcut toate astea ...