Menopauza, semințele de in ar reduce bufeurile în jumătate Psychomedia

Vezi și: Pierderea în greutate reduce bufeurile?

Semințele de in (bogate în omega 3, fitoestrogen, antioxidanți și fibre) pot reduce bufeurile menopauzale în jumătate, potrivit unui studiu recent.

Sandya Pruthi și colegii ei au efectuat acest studiu cu 29 de femei aflate în postmenopauză, cu bufeuri și transpirații grele de noapte, care nu luau terapie hormonală pentru aceste simptome.

Participanții au luat zilnic 40 de grame de semințe de in măcinate. După 6 săptămâni, aceștia au raportat o îmbunătățire a sănătății lor fizice și mentale: scăderea cu aproximativ 50% a bufeurilor, o dispoziție mai bună, precum și o scădere a durerilor musculare și articulare.

Aceste rezultate sunt preliminare, dar promițătoare potrivit cercetătorului care intenționează să efectueze o cercetare mai amplă cu un grup de comparație care primește un placebo (produs inactiv).

---