Bulion de legume pentru slăbit - Blogul

legume

Bulionul de legume, ideal pentru a doua zi după sărbători, este și un adevărat aliat dacă vrei să slăbești. Folosit ca leac detoxifiere, pentru a bea călduț sau rece în loc de apă, permite, în anumite condiții, să scape de 2 sau 3 kilograme de prisos și, ca un starter, să înceapă o dietă de slăbire.

Bulion de legume, încurajând pierderea în greutate

Inspirată de dieta cu supă creată în anii 1980 de o clinică americană pentru a pierde în greutate la pacienții obezi înainte de intervenția chirurgicală, dieta cu bulion de legume constă în ingerarea unui castron de bulion (gătirea apei din legume necoapte și neamestecate) la mesele principale și în timpul zilei . Bea numai bulion slab, ideal pentru dieta fără reziduuri, este o strategie de slăbire bazată pe o dietă lipsită de fibre sau alte alimente care ar crește volumul scaunului. Această dietă va permite colonului să se odihnească și să curețe eficient corpul înainte de a începe o dietă slăbire.

Rețeta favorizează legumele precum varza, dovleceii sau ardeii, evitând cartofii, morcovii, dovlecii și napii, care sunt prea bogate în zaharuri.

Cât timp se consumă bulion de legume ?

Leacul detoxifiereSupa de bulion de legume trebuie urmată timp de 3 până la 4 zile dacă doriți să vedeți rezultate semnificative pe scară. Cu toate acestea, dacă consumați numai bulion, este recomandat să nu depășiți acest timp de dietă cu riscul de a vedea multe efecte nedorite (oboseală, deficiențe, somnolență, tulburări digestive ...) și cu atât mai mult dacă aveți activitate fizică regulată . După 4 până la 5 zile, trebuie să combinați bulionul cu o proteină slab (pui, brânză de vaci, pește) și fructe (în cantitate limitată).