Bulion de pește pentru slăbit Blogul
Chiar dacă sportul este foarte recomandat pentru a pierde kilograme, metoda are în continuare limite după câteva luni. Nu v-ați atins încă obiectivul ? Nici o problemă. Va fi suficient să optați pentru o dietă pentru a face acest lucru. Pe lângă fructe și legume, carnea „slabă” organică este, de asemenea, o alternativă bună, în special peștele. Cum se mănâncă ? De ce să nu-l încercați ca bulion ?
Caloriile furnizate de bulionul de pește
Această carne oferă corpului tău foarte puține calorii, dovadă fiind indicele glicemic al acestuia de 0. Prin urmare, ingredientele pentru gătit (ulei, unt, condimente ...) sunt cele care vă îngrașă. Preparat în bulion, continuă să aibă proprietăți de slăbire. De fapt, pentru a pregăti una, fierbeți doar apă, adăugați carnea și eventual legumele pentru un pic mai multă aromă.
Pregătirea bulionului
Iată o rețetă pentru bulion de pește afumat în stil thailandez, de preparat acasă.
- Combinați următoarele ingrediente într-o cratiță: apă, țelină, ceapă, frunze de dafin, sare și piper.
- Se fierbe la temperatura ridicata. Când vine vorba de fierbere, adăugați carnea.
- Utilizați cuburi de bucătărie de la Knorr sau Maggi, dacă este necesar.
- Alegeți un foc mic, acoperiți tigaia și gătiți timp de 30 de minute până când carnea se desprinde.
- Îndepărtați oasele înainte de a consuma bulionul.