Bun pentru; iarnă; planB de Morganours
Nu ar trebui să vând pielea de urs înainte să o ucid ... dar am vrut totuși să vă vorbesc despre ceea ce am în minte acum.
Acum este momentul pentru acceptarea de sine, v-am spus deja despre asta, dar trebuie să mă schimb, să mă regăsesc, să mă îmbunătățesc, să mă simt mai bine, să întorc paginile ... și mai presus de toate să fac asta.
Și cred că asta se întâmplă. Cred că ajung acolo.
Mi-aș dori să vă pot spune „nu am făcut nimic special, mă simt bine că asta e și restul de urmat”. Mi-aș fi dorit să o trăiesc așa mai ales! ahhah
Dar nu, totul m-a costat și necesită totuși mult efort. Deci da, clar mă simt bine. Moral solid după câțiva ani complicați. Fără ea, nu aș fi putut să mă dedic acestei noi etape din viața mea: slăbirea.
Pentru mine, această supraponderalitate luată acum câțiva ani și reflectă în mod clar această perioadă complicată din viața mea. Pierderea este pentru mine atât simbolul de a fi depășit toate acestea, dar este, de asemenea, să mă simt mai bine fizic și să mă găsesc mai drăguță. (Nu spun că o fată curbată nu poate fi drăguță, eh! Vorbesc despre ce simt și despre ce simt pentru mine).
Concret ce am făcut? unde sunt ?
În decembrie anul trecut, mi-am schimbat sala de sport. Am lăsat-o pe cea la care frecventam neregulat de 3 sau 4 ani. La începutul lunii, nu mai puteam suporta. Crăciunul nu se terminase încă când eram la greutatea maximă pe care mi-o permiteam să o tolerez. Stop.
Sincer, m-am uitat să văd dacă îmi permit o pauză spa, cu meniuri sportive și dietetice ... În mod clar, a fost în afara bugetului, dar mai presus de toate ridicol. Și apoi mi-am dat seama că a petrece o săptămână având grijă de mine era în mod clar fals. O saptamana ?! Nu asta mi-a permis să mă schimb și să merg mai departe.
Așa că mi-am făcut matematica ... Mi-am revizuit prioritățile și mi-am cumpărat o sală de gimnastică care să mă ajute cu adevărat să-mi stabilesc obiective și să le ating.
Părăsirea celui vechi nu a fost o problemă. Fără să mă simt rău, nu m-am simțit niciodată ca „clubul”.
Așa că am împins ușa Atelierului sportiv la începutul lunii decembrie a anului trecut. Nu fără teamă ... puțin liniștită de feedback-ul câtorva prieteni care au vizitat locul, am aterizat acolo cu teama de a nu mă simți bine acolo, de a nu fi acolo în locul meu.
Acest sentiment a dispărut în prima sesiune. Este o structură mică, cu puțini oameni care practică în același timp. Dar oamenii care sunt acolo sunt întotdeauna foarte plăcuți și aproape surprinzător de amabili. Și mai presus de toate, există antrenori sportivi. La fel de profesionist pe cât de îngrijitor.
M-am simțit imediat ascultat, susținut în proiectul meu fără să fiu judecat, zguduit sau grăbit.
Mă uitam încă la un spectacol în această după-amiază, unde ai văzut un antrenor care țipa la un adolescent sărac să se miște ... groază. În cele din urmă m-a făcut să zâmbesc, spunându-mi că din fericire a fost doar un clișeu mare și că nu ar trebui să suport niciodată să fiu tratat așa. Pe scurt, toate acestea pentru a vă spune că, fără acești profesioniști care mă însoțesc în sesiunile mele, situația ar fi total diferită.
Da, așa este, a fost greu la început. Dar nu trebuie să mă gândesc la ce să fac, cât de mult, de câte ori ... pe ce mașină ... mi-a scos în mod clar un spin. Există o persoană pentru mine tot timpul. Sunt întrebat la ce vreau să lucrez astăzi și apoi am sfaturi pentru o sesiune personalizată.
Trebuia doar să mă concentrez asupra efortului meu, a rezistenței și a mă împinge. Pentru că da, sincer, am trecut foarte repede dincolo de limitele pe care mi le-am stabilit. Limite de „durere”, „lene”, „frici” și chiar lipsă de cunoștințe. În mod clar, sportul nu este nici meseria mea, nici pasiunea mea. Deci da, nu știam nimic.
Am avut încredere în această echipă, am simțit că aparțin acolo, fac parte din club și asta este atât de bine pentru acest impuls. De asemenea, mi-am oferit timpul voluntar și am fost acolo în mod regulat.
Clar la început eram foarte obosit. Am dormit mult ... chiar m-a izbit. Am avut deseori coroană de flori după ședințe ... dar în niciun moment nu am vrut să mă opresc. Era timpul meu.
Și apoi într-o zi, fără să mă aștept, în mijlocul unei sesiuni, m-am simțit bine. Mi-a placut. Este un sentiment pe care îl știam, dar pe care îl uitasem complet! Piure, îmi place să fac sport. M-a preluat și a fost atât de bine.
Pe lângă asta, am fost „atent” la ceea ce am mâncat. Eram mândru de această schimbare și plin de iluzii. "Dacă matematica mea este corectă, până în mai voi fi pierdut cei 10 kg care mă deranjează atât de mult."
Mi-am găsit ritmul, cu o rată de 3 ședințe pe săptămână ... întotdeauna foarte bine însoțit.
Dar clar, nu slăbeam. „Tu construiești mușchi” și alte „sporturi nu te fac să slăbești” începeau serios să mă lovească în sistem.