Bună, susțineți să faceți o dietă împreună

Buna ziua, am 5 kilograme de slabit dar nu le pot pierde lipsa de motivatie . asa ca ma intrebam daca cineva este interesat sa faca o dieta impreuna pentru a motiva impreuna . stiind ca am pierdut deja 25 kilograme asa ca orice este posibil I au tehnici pentru a pierde ușor, dar tot ai nevoie de motivație . cineva este interesant?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Te voi urmări dacă vrei. Nu am 5 kg de slabit ci 15kg . (am pus linkul postarii mele). Dar dacă reușesc să pierd 5 va fi un început bun!
http://maigrir.aufeminin.com/forum/il-est-temps-de-commencer-15-kg-qui-me-suis-fd5336462#af-post-5336462-58641

Buna fetelor. Haide, te urmez.
Aș vrea să pierd 20 în termeni absoluți. 15 kg la început.
Dieta și sportul vor fi laitmotivele mele.
Și ce dietă urmați ?

Bună ziua, deci motivația mea este că la sfârșitul anului (ultima zi ...) voi avea 35 de ani și cred că este timpul să reînvăț cum să mănânc corect și sănătos, vreau să slăbesc aceste 15 kg înainte sfârșitul anului. Încep să-mi cântăresc mâncarea, absolut nu mai cumpăr produse industriale, prefer legumele, leguminoasele, proteinele vegetale și non-animale (puțin pui o dată pe săptămână). Mănânc la prânz și seara cu o gustare la ora 16.30, fructe cu scorțișoară, ca un măr și o banană pe care le-am tăiat în bucăți mici sau o brânză de vaci 0% cu fructe roșii. Asta e pentru mine chiar acum și mă trezesc respectând această dietă fără să mă descompun !