Bună ziua, mănânc 5000 kcal de zile (frustessen) când m-am cântărit eu cântăream 77
Am cântărit cu două kilograme mai puțin. Astăzi am mâncat din nou la fel de mult, atunci probabil că voi cântări 78 de kilograme a doua zi (am 15 ani, 173 înălțime). Este totul gras sau poate fi, de asemenea, în marjă? Deja m-am ingrasat
2 răspunsuri
Fluctuațiile de greutate de până la 2 kg sunt normale, în funcție de conținutul de sare, conținutul de KH din alimente etc. corpul stochează mai multă sau mai puțină apă. Apoi, există conținutul intestinal și ce nu.
Acest lucru nu este gras, dacă nu ar trebui să fie vizibil pe solzi după câteva zile.
Acestea sunt fluctuații normale pe care le are toată lumea. Am mai avut cu aproape 3 kg mai mult într-o singură zi pentru că am luat cina cu o zi înainte (multă sare și zahăr).
Așa că relaxează-te din nou, care se va echilibra din nou.
Desigur, conținutul stomacal/intestinal joacă, de asemenea, un rol. În plus, apa este stocată uneori în organism sau mai mult excretată. Consider fluctuații de greutate de 1-3 kg (fără creștere/scădere a grăsimilor) ca fiind normale.
întrebări similare
Buna ziua vreau sa slabesc cateva kilograme si am mancat 1000kcal timp de 1 saptamana. Luni săptămâna trecută am cântărit 80 de lire sterline și ieri am cântărit 75 de lire sterline. Problema este jz dar că am mâncat astăzi 2400 kcal. Am stricat totul cu asta? Ps am 16 ani, am 173 înălțime și cântăresc așa cum am spus 75 de kilograme)
Buna ziua timp de 2 zile am avut un deficit caloric de 800-1000 kcal. Când m-am cântărit acum 3 zile am cântărit 70 de kilograme și astăzi 66 de kilograme. Stomacul meu a devenit puțin mai subțire și îmi pot vedea coastele mai mult. Cum va funcționa asta în 2 zile? Astăzi voi mânca 5000-7000 kcal pentru că altfel mă tem că va apărea efectul yo-yo și voi face ceea ce trebuie ?
Bună ziua, am avut o tulburare de alimentație care a fost foarte rea.Am cântărit 57 de kilograme, 15 ani, 173-174 înălțime. În vacanța de vară am fost în vacanță și am mâncat o mulțime de fast-food, ciocolată etc., deoarece nu mai mâncasem așa ceva de 1 an. Vreau să slăbesc din nou Cântăresc aproximativ 74 de kilograme câte kilograme ar trebui să slăbesc 15 kilograme? Ai câștigat doar grăsime și mușchi? M-am cam îngrășat ca și stomacul și șoldurile. Nu trebuie să te îngrășezi peste tot sau este din cauza tipului tău de corp? ?
Aștept cu nerăbdare răspunsuri utile
Bună ziua, am avut o tulburare de alimentație în urmă cu un an, unde cântăream 56 de kilograme și mâncasem doar 1000-1500 de calorii timp de 1 an. Am 170 de înălțimi și mulți mi-au spus că nu mai cresc pentru că am mâncat atât de puțin în atât de mult timp (Ps am 15). Acum, de la vacanță, am un surplus caloric de 1000-2000 în unele zile. Am vrut să-l echilibrez (trebuie să mănânc mult pentru a mă sătura, de aceea surplusul, dar m-am gândit că voi face ceea ce trebuie pentru că încă cresc). M-am îngrășat mult, dar începând de mâine vreau să mănânc din nou doar 1000-1500 de calorii, astfel încât grăsimea să dispară. (Am 15 ani și cântăresc 73-75 de lire sterline)
Am mâncat 15000 kcal + în ultimele 3 zile și am câștigat un kilogram. Cât din ea se va depune ca grăsime?
Am 14 ani, o fată, 165 cm înălțime și 52,5 kg, acum 53,5
Mă cântăresc regulat la fiecare 2 zile și în mod normal cântăresc 66,7 kilograme la 1,60m. De aceea am vrut să slăbesc 10 kilograme. Mă cântărisem acum 2 săptămâni și chiar și atunci aveam 66,7 kilograme. Nu pierdusem nimic, dar nici nu mă îngrășam. După 2 zile am cântărit 65 de kilograme. În aceste 2 săptămâni nu am putut face niciun sport din cauza Crăciunului. De o săptămână acum am făcut antrenamente cu greutăți de 4 ori. 30 de minute de funcționare și 1 oră de echipament. Astăzi văd că am 70 de cântar. Poate că va trebui să menționez că mușchii mei sunt foarte dureroși. Mănânc și în jur de 1200-1500 kcal în fiecare zi și ieri am mai mâncat puțin. De ce este așa, care poate fi motivul. M-am îngrășat atât de mult într-o săptămână?
Sunt bărbat de 20 de ani. cântărește doar 85 de kilograme.
Am cântărit exact 79 de kilograme acum 9 zile . așa că am luat 6 kilograme . acum poate fi normal? am mâncat deja mai mult decât de obicei și nu am făcut niciun sport altfel fac sport.
Bună, mai devreme când eram mică cântăream aproape 100 de kilograme și înălțeam 160. Am mâncat cu adevărat dulciuri și ciocolată în fiecare zi. Dar când am lăsat bomboanele afară, am slăbit și am cântărit aproximativ 80-85 de kilograme. Dar m-am trezit prea gras și m-am înfometat și am avut o tulburare de alimentație în 4 luni, am cântărit brusc 58 de kilograme. Când am plecat în vacanță am mâncat doar mâncare și mult și apoi am luat aproximativ 6 kilograme. Dar nu arătam grasă. Când eram în Germania am mâncat multe dulciuri și multe și am pus 15 kilograme. Se poate ca corpul meu să nu proceseze bine dulciurile și să le mănânce deja? Ps Am 15 ani, am 170 de înălțimi și acum cântăresc 72-73 de kilograme .
Așadar, acum o săptămână am cântărit 42.600 (mâncare neregulată etc) din momentul în care am început să mănânc regulat și mult, acum m-am cântărit astăzi și cântăresc 42.800. Așa că am câștigat doar 200 de grame, cum poate fi asta?
Boala etc nu este prezentă.
Bună, am fost la Londra o săptămână și am mâncat mult prea mult și nesănătos acolo în fiecare zi (estimat la aproximativ 3000 kcal zilnic), lucru pe care îl puteți vedea acum clar. Cum scap de greutate și ce perioadă este realistă? Am luat aproximativ 3 kilograme, înainte de călătorie aveam 58 de kilograme la 1,71
Bună ziua, am avut o tulburare de alimentație și obișnuiam să mă cântăresc în fiecare zi. Acum întrebarea mea ar trebui să vă cântăriți deloc? Cum știi atunci dacă te-ai îngrășat? Eram în vacanță și am câștigat 7 kilograme de la 59 de kilograme la 66 de kilograme, asta e tot grăsime ?
Buna ziua, am fost in vacanta 3 saptamani si am avut un surplus caloric de 1000 timp de 3 saptamani, nu ar trebui sa iau de fapt doar 3 kilograme pentru ca 1 kilogram cantareste 7000 kcal? Asta e toată grăsimea pe care am pus-o? Ps am 15 ani
Hei, vreau să slăbesc, am slăbit deja în jur de 8 kilograme în ultimele 3 luni și am mâncat în jur de 1400 kcal pe zi și am făcut sport (antrenament în circuit). Acum am fost în vacanță două săptămâni și am mâncat doar nesănătos acolo, uppsii hahaha.
Oricum, dar nu m-am îngrășat, chiar am slăbit o jumătate de kilogram pentru că m-am mutat atât de mult acolo.
În orice caz, aș vrea să mănânc din nou mai sănătos și să slăbesc în continuare, am 19 ani, 168cm înălțime și în prezent cântăresc 97 de kilograme. Acum am vrut să fac 1700 kcal pe zi și întrebarea mea ar fi că este prea mult pentru a slăbi?
Buna ziua am avut un deficit caloric de 1000 de orz, poate chiar mai mult, am facut 8000 de pasi. Când m-am cântărit ieri am cântărit 72,9 kilograme și astăzi cântăresc 73,6 kilograme cum funcționează? Ps am 15 ani și 170-172 înălțime