Bunăstare; Recenziile programului Zeitei, înainte și după fotografii, sfaturi; Îmbrăcăminte; Blog de stil de viață de frumusețe
Să ne întoarcem cu doi ani în urmă. Am testat un program sportiv și alimentar de 12 săptămâni. Numele ei ? Programul Zeitei. După o analiză atentă, mă întorc să vă spun părerea mea despre aceasta însoțită de câteva rețete, fotografii înainte și după ...
În primul rând, ca să fiu sincer sincer cu tine, am durat mai exact 9 săptămâni întregi, ultimele 3 fiind deosebit de complicate de ținut. Asta e puțin peste 2 luni, așa că oricum am fost fericit. Am început la 59,5 kg. Dar făceam yoyo de câteva luni între 59 și 61 kg. M-am simțit umflat, rău în pielea mea și am vrut să mă lovesc în fese și să fiu mândru de mine încercând un program care să se potrivească nevoilor mele.
Obiectivele mele
Atinge și greutatea în care mă simt bine 56 de kilograme, nici mai mult nici mai puțin. În cele din urmă, în cele din urmă, mi-am dat seama după aceea că greutatea pe cântar nu contează prea mult. Mai presus de toate, „cum mă simt în hainele mele” și „cum mă simt în corpul meu” au predominat! Nu am vrut o siluetă de clepsidră, ci doar un corp în care mă simt bine, cu forme unde îi aparține.
Un plan alimentar restrictiv
Zilele mele au fost organizat în special în jurul farfuriilor mele. Am ținut chiar și un caiet unde am notat ce am mâncat. Dacă doriți, vă voi face un articol nou dedicat preparatelor/rețetelor mele (simple) în timpul programului ca parte a unui articol nou, spuneți-mi în comentarii.
Timp de multe săptămâni, mi-am cântărit mâncarea. Chiar am făcut-o bine pentru a obține rezultatele pe care le așteptam. Dar devenea greu să mă organizez. Nu am mai luat notițe despre măsurătorile și greutatea mea după săptămâna 8.
Opinia generală începe programul
Alimente, Nu am băut niciodată atât de mult ca în timpul acestui program, așa că salut, îndemnuri repetitive de a face pipi. Dar a fost un punct bun, M-am hidratat temeinic, și asta este esențial. Gustările îmi înlocuiau poftele dulci, punct similar foarte bun pentru că mai puțin gustări peste tot. A mânca păsări de curte dimineața a fost neplăcut. Pe de altă parte, mi-au plăcut feliile de pâine integrală prăjite la cuptor cu raft proaspăt 0%. Programul mi-a permis să gătesc din ce în ce mai mult. In cele din urma, fisurile mele (pentru că da, nu te voi minți, au existat!) au fost adesea transformați în dulci (urăsc Haribo și dragibusul lor, țara mai amabilă, produsele de patiserie și budinca de gri așa cum le iubesc). Eram eu complicat să mă îndepărtez de interdicțiile mele. M-am simțit frustrat.