Bunăstare și viață mai bună o serie de; obiecte care îmbunătățesc viața!

REZUMATUL PAGINII DUMNEAVOASTRĂ

Ca parte a activității dvs. sportive

1. Consultați un medic înainte de orice activitate sportivă
2. Organizează-te, pentru bunăstarea ta !
3. Pentru ce este o încălzire ?
4. Valoarea recuperării în sport
5. Prevenirea leziunilor și sfaturi pentru progresul în alergare
6. Endorfine și bunăstare în timpul exercițiului
7. Mărturie de la un membru antrenor pentru viață din Amiens
8. Diferențe între IMC și compoziția corpului
9. Ce este rezistența ?

Mâncare și bunăstare

1. Beneficiile apei de Barbara Desmarest
2. Ce sunt caloriile ?
3. Tendințe dietetice de „bunăstare”
4. Mănâncă Bio? De Barbara Desmarest

ARTICOLE NOI

PREZENTARE

În primul rând, indiferent dacă sunteți membru Coach For Life sau un vizitator ocazional al acestui site, vă urez bun venit la „Info” bunăstare„.

Dacă vizitați în prezent această pagină, fie că ați efectuat o căutare în motoarele corespunzătoare pentru a vă îmbunătăți conditii de viata (fie în interiorul acestui site, fie în bara de adrese). Fie ați găsit direct acest link prin intermediul Facebook-ului oficial al companiei noastre.

Oricum, sunteți interesat de tot ceea ce ține de alimente, stilul tau de viata, forma ta, greutatea ta ... Starea ta de bine !

Prin urmare, avem un lucru în comun și, prin urmare, această pagină vă este dedicată în totalitate.

Nu ezitați să o răsfoiți și să accesați diferitele link-uri care pot ilustra cuvintele noastre. Unele dintre acestea vor fi scrise și explicate direct de noi. Alții vor fi preluați din cărți, prelegeri și articole conexe pe această temă. Dacă da, asigurați-vă că fiecare sursă este citată.

Dacă și dumneavoastră doriți să participați la dezvoltarea acestei pagini și să ne împărtășiți cunoștințele, sfaturile și obiceiurile sportive cu noi, ne puteți contacta aici. După aprobarea echipei noastre, vom fi bucuroși să facem din asta un articol.

Vă dorim o lectură bună.

CONSULTAȚI UN MEDIC ÎNAINTE DE ORICE ACTIVITATE SPORTIVĂ

Fie că sunteți un începător sau un sportiv experimentat, dumneavoastră sănătate si al tau bunăstare premium mai presus de toate! Consultați un doctor înainte de a relua a activitate sportivă sau la înregistrarea la un club sportiv. El singur este capabil să stabilească un certificat medical, indiferent de vârsta dvs. O întâlnire simplă este suficientă pentru o consultare „În formă bună și cuvenită”. De asemenea, nu uitați să consultați în caz de dureri cronice sau disconfort repetitiv. Opinia și diagnosticul unui profesionist din domeniul sănătății sunt singurele valabile.

Ai un singur corp pentru o viață: păstrează-l !

ORGANIZEAZĂ-TE !

Îi sfătuim pe toți practicienii sportivi (sau de activitate fizică) să noteze și să-și planifice organizarea alimentelor în funcție de numărul de sesiuni de antrenament săptămânale (sau de timpul petrecut la antrenament).

Ce scop ?

Pentru a avea un aportul de energie suficientă și adecvată pentru activitatea fizică practicată. De asemenea, vă poate ajuta să vă mențineți eforturi în timp și verificați dacă procedurile dvs. sunt în concordanță cupoartă cercetare.

Pentru un sportiv, acest lucru ajută la menținerea unei „forme” fizice optime în raport cu dezvoltarea calități fizice specific sportului practicat.

Pentru o persoană sedentară sau o persoană cu cheltuieli energetice medii, se poate referi la A.J.R (diurna recomandată) sau A.N.C (aport nutrițional recomandat).

În articolul următor, vom vedea, prin urmare, ce sunt macro-nutrienții și ce ne pot furniza ca energie (calorii).

---