2012-2013; Adio la dieta porției de greutate visată
31 decembrie 2012 de admin | Fara comentarii
Chiar înainte de sfârșitul anului, o privire rapidă asupra „miturilor dietetice” pentru a învăța din mit: Pentru realitatea noastră.
„Nu există instrucțiuni de slăbit pentru toată lumea” - acesta este un titlu la ZEIT; în același articol
recomandă ... Volker Schusdziarra tuturor persoanelor care vor să slăbească, în primul rând înregistrează într-un jurnal alimentar timp de câteva săptămâni ceea ce mănâncă și beau cu adevărat. Care sunt cele mai importante surse de calorii? De ce aș fi reticent să nu fac? Unde se poate ajunge la cel mai ușor compromis? Ar trebui să începeți din aceste puncte unde este mai ușor.
Un jurnal nutrițional păstrat corect ar putea uneori să citească ca un registru al păcatelor - dacă te temi că pentru tine, „ai prefera” să nu începi deloc.
Miturile dietetice
Pastilele dietetice și picăturile miraculoase, dietele miraculoase și sărurile miraculoase sunt luate în continuare cu plăcere, iar multora le place să cadă pentru „subțire în somn”, cred în basme și mituri, ca și cum dorințele se împlinesc dacă doar crezi în ele și greutatea visului Știm mai puțin din conștiința noastră de veghe.
Unele „modele” de fapt au scăzut foarte mult într-o perioadă scurtă de timp: Acestea sunt excepțiile care confirmă regula sau doar persoanele inventate:
Eroii mitici sunt personaje fictive, invențiile sunt produse ale minții umane, expresii voalate ale dorințelor, frici, expresii ale conflictelor și experiențe inevitabile. Toate miturile reale au un nucleu adevărat, dar în același timp ascund adevărul, la fel ca și visul, care nu-și spune conținutul latent în formă pură.
Adio greutății visului tău
Greutatea visului este prevenită de unele obiceiuri nu atât de inofensive, iar greutatea visului nu te face fericit în mod automat.
Așadar, aveți un an nou fericit - și nu mai visa!
Noi rezoluții?
Sigur: Desigur, există acum rezoluții bune. Am spus deja despre asta: nu mai visa. Visul se află între conștiința de veghe și conștiința visului. „Mâncarea” nu are loc în conștiința de veghe. Dacă vrei să renunți la fumat, ar trebui să rămâi treaz și să știi ce faci. Sau visează să ai grijă fără nori albaștri. Și treceți fără blițul scurt de nicotină. Poate - sau: cu siguranta si eu respira mai bine.
Continuă să te gândești la ce înseamnă de fapt dieta,