Burger cu brânză tomami cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Blogul de slăbire al Benny’s low carb

5 septembrie 2016

scăzut

noua tendință alimentară din Japonia acum a sosit și cu noi! popular burger tomami este într-adevăr de clasă superioară - super suculent și a mancare usoara, deși este un Burger acte. Știm cu toții sentimentul că suntem tăiați după ce am mâncat un burger obișnuit. La Burgerul Tomami este complet diferit. Doar incearca! Sunt sigur că el îți va plăcea și tu.

Burger cu brânză tomami cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 25 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 529 kcal
Proteină: 36 g
Gras: 39 g
Carbohidrați: 6.7 G

Ingrediente:

  • 600 g - carne tocată amestecată
  • aproximativ 600 g - roșii (de preferință 4 mari)
  • 100 g - mozzarella
  • 100 g - cremă de brânză (de exemplu, cu usturoi sau ierburi)
  • 100 g - salată iceberg
  • 50 g - ceapă
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 2 lingurițe de muștar
  • 1/2 linguriță gumă de salcâm sau 1/2 linguriță gumă guar
  • sare si piper

Pregătire:


Se amestecă carnea tocată cu muștarul, oul, un cățel de usturoi tocat, sare, piper și opțional cu o jumătate de linguriță de gumă de roșcove. Acest lucru asigură faptul că masa cărnii tocate se menține mai bine împreună și umezeala este legată (aproape înlocuitorul pâinii).


Modelați amestecul de carne tocată în aproximativ 4 chiftele cu burgeri cu mâinile și prăjiți-le într-o tigaie fierbinte cu o lingură de ulei. Aproximativ 5 minute pe fiecare parte, astfel încât să fie fierte în interior și o culoare frumoasă în exterior.


Uscați bine mozzarella cu hârtie de bucătărie și tăiați-o în felii groase. Tăiați ceapa în inele. Spălați salata iceberg și rotiți-o uscată.


Răsturnați lichidul din roșii, altfel veți avea mai mult lichid în burger mai târziu, care se va revărsa peste mâini. Sare ușor fiecare roșie pe jumătate sau condimentează după gustul tău. Dacă roșiile sunt prea groase pentru dvs., le puteți tăia puțin, astfel încât jumătățile de roșii să nu fie la fel de groase.


Ador crema de branza cu usturoi. De aceea am periat jumătățile de roșii cu o linguriță de cremă de brânză.


Acum puneți o felie de mozzarella pe fiecare chiftea (încă în tigaie). Reduceți focul și puneți un capac pe tigaie. Brânza se topește frumos și învelește chifteaua. Odată ce este cazul, chiftelele sunt perfecte!


Acum puneți salata pe jumătățile inferioare ale roșiei, apoi chifteaua, apoi ceapa și apoi toppingul de roșii.


Cel mai bine este să fixați burgerii finisați cu frigarui, astfel încât să nu se destrame și să le puteți mânca mult mai bine.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Nu ratați niciodată o rețetă din nou!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/