Burger fără br; mica reteta cu bijuterie; se; Hack

Foto: iStock/Seva_blsv, iStock/Savushkin

Cu rețeta noastră puteți pregăti un delicios burger cu conținut scăzut de carbohidrați. Încercați turtele noastre de șalot.

Cu această rețetă vă puteți bucura de un burger delicios, dar cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați! Pateul de legume sănătoase se pune între felii delicioase de roșii balsamice. Ardeiul verde aduce acel ceva sigur. O variantă delicioasă de burger cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ingrediente pentru 1 portie:

• 150 g carne de vită măcinată
• 1 ou, mărimea S.
• 1 ceapă
• 1 lingură pastă de roșii
• 2 linguri de piper verde
• Ulei de germeni (Mazola)
• 2 roșii
• oțet balsamic roșu
• Sare piper

Pe porție despre:

• 340 kcal
• 17 g grăsime
• 7 g de carbohidrați
• 40 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

1. Se amestecă carnea de vită tocată cu oul, șalotii tăiați mărunt, pasta de roșii, ardeiul verde, puțină sare și multă piper proaspăt măcinat.
2. Se modelează aluatul într-un burger plat și se prăjește într-o tigaie acoperită cu 1 linguriță de ulei pe ambele părți timp de 5 minute.
3. Tăiați roșiile felii, stropiți cu puțin oțet balsamic roșu și ½ linguriță ulei, presărați sare și piper.

Căutați rețete creative cu conținut scăzut de carbohidrați? Apoi faceți clic pe galeria noastră de imagini:

---