Burping Bitter Tratarea arsurilor la stomac cronice - Sănătate
În zilele festive viitoare există adesea mese opulente, adesea cu vin. Acest lucru duce la arsuri la stomac în una sau alta. Și asta nu este întotdeauna inofensiv.
Berlin/Aachen (dpa/tmn) - De Crăciun există adesea multă mâncare și multă grăsime. Nu de puține ori acest lucru duce la arsuri la stomac - durerea arzătoare devine vizibilă în esofag, însoțită de eructații amare. Uneori asta se întâmplă o dată și apoi se termină.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la arsurile la stomac. „Dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni, dacă durerea apare brusc sau dacă durează toată noaptea, atunci ar trebui consultat un medic”, spune Ursula Sellerberg de la Camera Federală a Farmaciștilor din Berlin. Arsurile la stomac sunt cauzate de refluxul - refluxul - conținutului stomacului în esofag. Acolo amestecul acid atacă membrana mucoasă. Simptomele bolii de reflux pot include, de asemenea, greață și balonare.
„În arsurile la stomac, închiderea mecanică dintre stomac și esofag, care constă din mușchi, nu funcționează corect”, explică prof. Christian Trautwein. El este directorul Clinicii de gastroenterologie, boli metabolice și medicină de terapie intensivă internă de la RWTH Aachen University Hospital. Cauzele perturbării pot fi diferite. Uneori, mecanismul anti-reflux este afectat doar temporar - de exemplu prin mesele grele și bogate în grăsimi, alcoolul și nicotina sau stresul.
Cauza poate fi, de asemenea, organică, de exemplu boli gastro-intestinale sau slăbiciune musculară. „Arsurile la stomac sunt uneori declanșate și de supraponderalitatea”, explică Trautwein, membru al consiliului de administrație al Societății Germane pentru Gastroenterologie, Boli Digestive și Metabolice (DGVS).
Cei care au arsuri la stomac frecvente nu ar trebui să subestimeze consecințele - acidul stomacal poate deteriora pereții celulari ai esofagului și poate duce la inflamații sau cancer. Nu trebuie să vină la asta. „De regulă, arsurile la stomac sunt tratate cu medicamente care previn agresivitatea refluxului”, spune Trautwein.
„Un remediu simplu pentru arsurile la stomac acute este să bei un pahar mare de apă”, explică Sellerberg. Aceasta spală acidul gastric din esofag înapoi în stomac. Cei care sunt predispuși la arsuri la stomac ar trebui să se uite atent la dieta lor. Acesta este sfatul lui Margret Morlo de la Asociația pentru Nutriție și Dietetică (VFED). Cel mai bine este să luați patru până la șase mese mici pe zi. „Cina în special nu ar trebui să fie prea voluminoasă, deoarece poziția orizontală în timp ce dormi favorizează refluxul.” Dacă este posibil, ar trebui să existe trei ore între cină și culcare. La mese, cei afectați trebuie să evite alimentele prăjite sau foarte grase.
Pentru a afla exact ce alimente declanșează arsuri la stomac, poate fi util să țineți un jurnal alimentar, așa cum spune Morlo. De exemplu, alimentele picante, ceapa crudă și cafeaua pot provoca arsuri la stomac. Băuturile carbogazoase pot duce, de asemenea, la probleme de reflux. Același lucru este valabil și pentru dulciuri - în special ciocolata. „Cei afectați ar trebui, de asemenea, să evite cel mai bine alcoolul și nicotina sau cel puțin să își reducă semnificativ consumul”, recomandă Trautwein.
Arsurile la stomac pot fi, de asemenea, atribuite stresului. „Dacă există o tensiune mare, aceasta poate duce la creșterea producției de acid gastric și, astfel, la eructații neplăcute”, spune Morlo. Oricine observă că stresul crește arsurile la stomac ar trebui să facă cu siguranță mai mult pentru a se relaxa - de exemplu, cu tehnici de relaxare. Trautwein spune: „Este, de asemenea, important să încorporezi în mod regulat activități sportive în viața de zi cu zi.”