Burrito Zucchini Boats - Alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 190 de grade și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
Tocam ceapa si pepperoni. Spălați roșiile și tăiați-le în bucăți mici.
Încălziți puțin ulei într-o tigaie. Călește ceapa până când devine translucidă. Adăugați 125g carne tocată și prăjiți peste tot. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de ardei iute.
Se adaugă porumb, fasole, ardei și roșii la carnea tocată și se amestecă. Încălziți totul pentru câteva minute.
Așezați jumătățile de dovlecei pe o foaie de copt. Umpleți cu amestecul de carne tocată și presărați brânza deasupra. Se coace la cuptor aproximativ 20 de minute.
Scoateți dovleceii umpluți din cuptor și serviți-i imediat fierbinte.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Legumele umplute au întotdeauna un gust grozav! Barcile de dovlecei cu carne tocată, fasole și porumb sunt o idee delicioasă pentru următorul prânz sau cină.
Puneți toate ingredientele gata.
Curățați dovleceii, tăiați-l pe jumătate în lung și scoateți-l cu o lingură mică. Tăiați pulpa.
Tocam ceapa si sotam cu putin ulei intr-o tigaie pana cand devine translucida. Se adaugă carnea tocată și se prăjește peste tot. Se condimentează cu sare, piper și fulgi de ardei iute.
Adăugați pulpa de dovlecei la carnea tocată și prăjiți-o scurt.
Decupați roșiile, tăiați pepperoni și adăugați în tigaie cu fasolea și porumbul.
Se amestecă totul bine și se lasă să se încălzească.
Așezați dovleceii pe o foaie de copt și umpleți cu amestecul de carne tocată.
Se împrăștie brânza peste jumătățile de dovlecei și se coace într-un cuptor preîncălzit la 190 de grade timp de aproximativ 20 de minute.
Scoateți dovleceii din cuptor.
Barcile de dovlecei sunt foarte rapide și ușor de pregătit. Perfect pentru fiecare zi.
Un preparat delicios de legume pentru întreaga familie.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Barci de dovlecei Burrito direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)