Burtă grasă departe Cele mai mari mituri! Femeia Minune
Abdomen plat
Burtă grasă departe prin sit-up-uri? Din păcate nu chiar! Și prin antrenament de rezistență? Mai curând! Am dezvăluit cele mai mari trei mituri ale grăsimii pentru burtă.
Mitul numărul 1
Scăpați de grăsimea burții prin ședințe? Din păcate, nu prea corect! Cei care fac doar ședințe antrenează mușchii abdominali. Acest lucru împinge grăsimea abdominală doar înainte de a o arde. Sfat suplimentar pentru grăsimea abdominală: dacă doriți să strângeți întregul mijloc, acest exercițiu este la fața locului.
Mitul numărul 2
Mâncarea târzie îți umflă stomacul? Toate prostii! Stomacului nu-i pasă când ajung nutrienții. Fii cine Grăsimea burtică dispărută ar trebui să acorde atenție numărului total de calorii din timpul zilei, poate chiar în timpul săptămânii. Cu toate acestea, dacă în general vă confruntați cu balonarea, ar fi mai bine să evitați varza, ceapa și ouăle fierte. De asemenea, s-a dovedit științific că oricine merge să doarmă cu un stomac mârâit va lovi de două ori a doua zi.
Mitul numărul 3
Antrenamentul de anduranță nu este bun pentru stomac? Vă rog să nu ascultați așa ceva! Faptul este: a fi cine Burtă grasă, indiferent unde, dispărută vreau să obțineți, nu este posibil să vă deplasați la antrenamentul de rezistență. Aceasta este singura modalitate de a crește consumul de energie și metabolismul suficient pentru a arde grăsimile. Dar faceți câteva exerciții abdominale suplimentare pentru a vă tonifica.