Burtă grăsime arde burta peste noapte femeie minune
Cu câteva trucuri simple, puteți scăpa cu ușurință de grăsimea din burtă fără a face mișcare. Secretul: un plan de 3 zile pentru calea stomacului.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Pentru multe femei, stomacul este principala zonă cu probleme. Aici mânerele de dragoste sunt deosebit de încăpățânate și sunt adesea foarte greu de alungat în ciuda unei diete și a unei diete sănătoase. Dar asta s-a terminat acum, pentru că dezvăluim ce ajută la arderea grăsimii din burtă.
Ardeți grăsimea abdominală cu programul de 3 zile
Programul nostru de 3 zile abordează grăsimea abdominală cu o combinație inteligentă de mese, o băutură special dezvoltată pentru abdomen care conține o mulțime de castraveți deshidratanți și sfaturi cu un efect imediat imens. Asa de scapă de grăsimea de pe burtă peste noapte - fără niciun sport.
Așa se topesc kilogramele
A Amestec scăzut de carbohidrați seara se asigură că Nivelul zahărului din sânge acum rămâne scăzut că grăsimea burtică este arsă și burtica dispare.
- În fiecare dintre cele trei zile, alegeți o cină din rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați.Micul dejun ar trebui bogat în fibre eșuezi, îți stabilizezi metabolismul și nu dai șansa poftelor.
- Alegeți între 3 linguri de muesli din cereale integrale cu o bucată de fruct sau o pâine din cereale integrale cu brânză de vaci și roșii.
- La prânz te poți alege pe tine însuți. Bucurați-vă de o masă echilibrată în pace, care vă oferă energie pentru ziua respectivă și nu vă cântărește.
- Nu uitați să beți: 2 litri de apă și băutura noastră de pe burtă ca o gustare între ele.
Cea mai bună băutură pentru burtă
Pregătire:
- 100 g castravete înjumătățit, miez și aproximativ zaruri.
- ¼ măr coajați și tăiați în bucăți mici.
- Frunze ale fiecăruia 2 tulpini de busuioc și mentă smulge.
- Castravete, măr și ierburi cu 250 ml zeama, 1 lingura suc de lamaie și 1 lingură miere piure.
- Bucurați-vă imediat.
- castravete se deshidratează datorită multor potasiu și magneziu
- Ierburi stimulează metabolismul cu vitamina C și ajută la purificare
- Zer încălzește arderea grăsimilor cu calciu
Trei rețete de pe burtă, care vor arde grăsimea burții
Medalioane de porc pe salată de varză chineză
- 150 g filet de porc,
- piper,
- 1 vârf de fulgi de chilli roșu,
- sare,
- 1 linguriță ulei,
- 1/2 linguriță salată de maioneză,
- 50 g iaurt natural,
- 1 linguriță suc de mere,
- 1 linguriță oțet de mere,
- 1 lingurita patrunjel tocat,
- 200 g varză chineză,
- 1/4 măr,
- 1/4 sfecla de cress
- Tăiați carnea în medalioane.
- Se condimentează cu piper, fulgi de ardei iute și sare.
- Prăjiți carnea în ulei timp de aproximativ 6 minute.
- Se amestecă maioneza, iaurtul, sucul, oțetul și pătrunjelul, se condimentează cu sare și piper.
- Tăiați varza în bucăți mici.
- Tăiați mărul în felii subțiri.
- Se amestecă varza, mărul și sosul.
- Lăsați carnea să se odihnească scurt.
- Tăiați cresa din pat.
- Aranjați carnea și salata. Se presară cu cress.
Aproximativ.290 kcal pe porție; E 35 g, F 12 g, KH 11 g
Salată de linte cu sfeclă roșie
- 1/2 ceapa rosie,
- 1/4 cutie (425 ml) linte,
- 1 sfeclă roșie gătită,
- 100 g file de pui,
- Sare piper,
- 1 linguriță ulei de măsline,
- 1 linguriță de oțet,
- 40 g rachetă
- Tăiați ceapa în fâșii.
- Scurge lintea.
- Tăiați sfecla roșie în pene.
- Spălați carnea, uscați-o și tăiați-o în bucăți mari.
- Condimentați carnea cu sare și piper.
- Încălziți uleiul într-o tigaie. Călește ceapa în ea.
- Se adaugă carne și se prăjește aproximativ 3 minute.
- Adăugați lintea, sfecla roșie, oțetul și 2 linguri de apă.
- Acoperiți și gătiți timp de 4-5 minute și condimentați după gust.
- Adăugați rachetă în tigaie și amestecați bine. Serviți imediat.
Aproximativ 230 kcal pe porție; E 25 g, F 6 g, KH 16 g
Morcov și pește curry
- 1/2 ceapa mica,
- 1/4 ardei iute,
- 150 g morcovi,
- 2 ceapă de primăvară,
- 200 g file de polac,
- 1 linguriță de ulei, pudră de curry,
- 100 ml bulion de legume,
- 1/2 linguriță amidon de porumb,
- Sare piper
- Tăiați ceapa în fâșii.
- Scurge lintea.
- Tăiați sfecla roșie în pene.
- Spălați carnea, uscați-o și tăiați-o în bucăți mari.
- Condimentați carnea cu sare și piper.
- Încălziți uleiul într-o tigaie. Călește ceapa în ea.
- Se adaugă carne și se prăjește aproximativ 3 minute.
- Adăugați lintea, sfecla roșie, oțetul și 2 linguri de apă.
- Acoperiți și gătiți timp de 4-5 minute și condimentați după gust.
- Adăugați rachetă în tigaie și amestecați bine. Serviți imediat.
Aproximativ 270 kcal pe porție; E 39 g, F 7 g, KH 12 g
Trucuri instantanee pentru un stomac plat
Flatulența și reținerea apei determină, de asemenea, ciupirea pantalonilor. Cum se aplatizează rapid stomacul:
- Mănâncă încet și mestecă bine, astfel încât să intre mai puțin aer în stomac și mâncarea să fie digerată mai bine.
- Pauze de masă curățarea meselor asigură o ardere mai eficientă a grăsimilor.
- Un pahar de ceai de mentă după ce ai mâncat ajută la balonare.
- Gătit cu condimente precum chimenul și feniculul vor ajuta cu ingrediente flatulente.
- Apele Tăcute bea pentru a-ți menține metabolismul curgând.
- Mai puțină sare atunci când gătiți, acest lucru va ajuta la prevenirea retenției de apă.
- Fara alcool, deoarece caloriile sale se adresează în special stomacului și blochează arderea grăsimilor.
- Evitați guma de mestecat, Când mestecăm, înghițim în mod constant aer care ne suflă.
- Evitați stresul și dormiți suficient, deoarece prea mulți hormoni de stres duc la faptul că ne îmbrăcăm cu grăsime mai ales pe burtă.
Încercați-o și abordați grăsimea abdominală cu planul nostru de 3 zile.