Burta mare nu vrea să se micșoreze! Mod de viata; Forum frumusețe
Membru din 23 septembrie 2003
2 postări (ø0/zi)
Poate cineva dintre voi mă poate ajuta cu problema mea sau îmi spune ce fac greșit.
Am început să fiu atentă la dieta mea acum 1,5 ani, ceea ce înseamnă să mănânc puțin mai puțin și, mai presus de toate, mai multe fructe, legume și produse din cereale integrale. Desigur, uneori trec peste bord și păcătuiesc. Dar, în general, mă țin de principiile mele (nu prea mult zahăr, grăsimi etc.).
În plus, de 1,5 ani buni fac sport de 3 ori pe săptămână timp de 1 oră (alergare, mers pe jos, uneori cu bicicleta). Exercițiile pentru stomacul plat sunt, de asemenea, în program 5 zile pe săptămână (aproximativ 10 minute).
Cu toate acestea, s-a întâmplat foarte puțin sau nimic în legătură cu burtica mea prea mare menționată mai sus. Ce fac greșit?
Câteva detalii despre mine: de fapt, nu vreau să slăbesc din punct de vedere al greutății, deoarece am 48 de kilograme la o înălțime de 154 cm, dar conform unei măsurători în urmă cu aproximativ 3 ani, am un procent foarte mare de grăsime corporală. Și, așa cum am spus, am și zonele mele problematice (stomac, coapse, șolduri).
Poate cineva dintre voi îmi poate da un sfat despre cum pot face ceva în legătură cu burtica mea rotundă!
Distrează-te!
Membru din 17 ianuarie 2002
778 postări (ø 0,11/zi)
bun venit în comunitatea suferinței. Am exact aceeași problemă, dar a trebuit să slăbesc mult. Între timp sunt (aproape) mulțumit din nou de greutatea mea, dar mica „burtă” a rămas. La fel ca tine, fac o mulțime de exerciții abdominale, dar am senzația că mușchii se formează sub grăsimea burticii. Mama mea a spus acum că a fost moștenită.
Îmi continuu exercițiile, încerc să reduc și mai mult în greutate și fac zilele din orez și fructe din când în când - atunci stomacul meu pare să fie puțin mai îngust de fiecare dată.
Aștept cu nerăbdare celelalte sfaturi!
Membru din 23 septembrie 2003
2 postări (ø0/zi)
Mă bucur că nu sunt singur cu problema mea!
Astfel de zone cu probleme sunt cu siguranță moștenite oarecum, dar până acum câțiva ani aveam stomacul plat, deci trebuie să fie posibil să-l readuc!
Exact asta cred mereu - mușchii sunt acolo, dar deasupra este prea multă grăsime. Dar cum poți scăpa de grăsime, altele decât cu antrenamentul de rezistență și exercițiile musculare abdominale?
Poate cineva are câteva sugestii pentru noi despre cum să facem să dispară mânerele dragostei!