Burta mea se umflă după masă, ce să fac Fork & Bikini

De ce se umflă burta ?
Burta care se umflă după masă poate avea diferite motive legate de ceea ce ai mâncat, de condițiile în care ți-ai mâncat masa, dar și de starea ta emoțională în momentul mesei.
Într-adevăr, anumite alimente fermentează și creează balonare, cum ar fi leguminoasele (fasole, linte, naut, fasole roșie etc.), crucifere (varză verde, varză roșie, broccoli etc.), alimente fabricate din lapte de vacă, gumă de mestecat (și alte bomboane pe bază de poliol fără zahăr) și băuturi răcoritoare.
Dacă sunteți grăbiți, stresați sau mâncați foarte repede, veți înghiți aer în timp ce mâncați și astfel veți crește riscul de balonare.
Desigur, dacă mâncați prea mult, veți avea o senzație de greutate în stomac, care nu vă va ajuta la balonare.
Dacă burta este umflată după fiecare masă, este posibil să aveți intoleranță la un aliment sau la un grup de alimente, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

---