Făină de ovăz cu dovlecei, lămâie și afine - Cynthia Marcotte

Legume în fulgi de ovăz?! Da, da, sunt foarte serios!

Unul dintre hobby-urile mele este găsirea de noi modalități de a adăuga legume în viața mea de zi cu zi.

Dovleceii în fulgi de ovăz, morcovii în briose, vinetele în brownies sau cartoful dulce în smoothie-urile mele, probabil am încercat fiecare combinație posibilă ...

Pentru dvs., am decis să selectez câteva dintre încercările mele de succes pentru a crea rețete uimitoare cu beneficii nutriționale foarte interesante, în special pentru persoanele care încearcă să slăbească. De ce pot fi utile atunci când încearcă să arunce kilogramele în plus? Este simplu, legumele sunt foarte bogate în fibre și apă, ceea ce ne ajută să ne umplem bine stomacul fără să ne ofere o tonă de calorii. După consumarea acestora, vom avea mai puțină poftă de mâncare pentru alte alimente mai dense în energie.

---