Burta umflata mananca ce

Postat de: Dr. Nicolas Evrard (14 ianuarie 2016)

În perioadele de criză de burtă umflată sau burtă umflată, este imperativ să treceți la modul „economii digestive”, adică să adoptați alimente (și metode de gătit) care sunt ușor de digerat., Nu fermentează. Deci, în practică, trebuie să mănânci ce ?

În cazul destul de frecvent al intestinului iritabil, dacă burtica este tensionată după o masă cu ușoară durere, se vor oferi sfaturi dietetice.

Trebuie să limităm:

alimente iritante (care conțin fibre),
lapte integral, leguminoase,
Mancare grasă,
băuturi congelate,
bauturi acidulate,
bauturi alcoolice.

Hidratarea este, de asemenea, importantă: ar trebui să beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.

Iată câteva reguli alimentare simple anti-balonare:

Fără cruditate! Mai bine optați pentru supe, legume la aburi sau doar tigaie foarte repede într-un wok.

Evitați alimentele congelate.