Buteyko respirație și yoga restaurativă - Yoga; Sănătate Herdecke
Acest format de curs combină școala de respirație Buteyko pentru terapia astmului bronșic, a febrei fânului, a „nasului blocat” și a sforăitului cu relaxarea profundă a yoga de restaurare, care este eficientă pentru oboseala cronică și epuizarea.
În fiecare vineri, în primele ore ale serii, acest curs este modalitatea ideală de a începe weekendul!
Dieta cu intervale provocatoare
Dieta pe intervale este o formă de nutriție care reduce în mod eficient și fără înfometare grăsimea viscerală (grăsimea abdominală) și astfel reduce riscul apariției unor boli secundare de întărire a arterelor precum atac de cord, accident vascular cerebral etc. Această metodă ușurează pierderea în greutate, este potrivită și pentru prevenirea și terapia afecțiunilor metabolice diabetice (tip IIb). Orientarea și experiența în schimbul de idei cu grupul măresc rata de succes în schimbarea obiceiurilor alimentare. Conceptul este oferit și în terapia individuală.
Sfârșitul provocării va avea loc în perioada 25-27. Aprilie 2019 într-o casă de seminarii din Renania de Nord-Westfalia (va fi anunțat. Sosire pe cont propriu.)
Terapia durerii în practica de vindecare
Durerile și restricțiile de mișcare fizică, cum ar fi umărul înghețat, chondropathia rotulă și disfuncția cranianibibulară (CMD) etc. pot fi combătute cu succes cu ajutorul terapiei durerii în practica de vindecare. Terapia transmite o serie de exerciții care permit autoterapia ca instrucțiuni pentru autotratare pe termen lung.
DANA® Aerial Yoga FLOW
„Implică-te în fluxul vieții”
DANA® Aerial Yoga FLOW combină asanele în mișcări curgătoare în armonie cu respirația. La fel ca în Hatha Yoga, fiecare lecție începe cu o variantă de salut de soare. Aceste salutări de soare se bazează pe diferite poziții de bază DANA® Aerial Yoga.
DANA® Aerial Yoga DEEP
„Simțiți unitatea corpului, minții și sufletului”
DANA® Aerial Yoga DEEP este o formă terapeutică a DANA® Aerial Yoga. Cu această variantă blândă, plutești la aproximativ 15 cm deasupra solului în pânză. Mișcările circulare, circulare, dau senzația de greutate, mușchii, articulațiile și sistemul nervos experimentează mobilizarea, regenerarea și vindecarea. Mișcările care curg în legătură cu respirația conștientă și vizualizările speciale regenerează toate structurile corpului, creează o relaxare holistică profundă și stimulează puterile de auto-vindecare și o atitudine pozitivă față de viață.
Yoga aeriană DANA®
Se numește pur și simplu „yoga într-o cârpă”. În timpul yoga aerian, asanele se desfășoară pe o cârpă atârnată de tavan, sunt incluse senzații de imponderabilitate. (Aproape) toată lumea poate face yoga într-o cârpă. Este deosebit de potrivit pentru probleme cu coloana cervicală și spate.
Yin yoga
Antrenament intensiv al fasciei! Asanele nu sunt efectuate într-un flux rapid, dar fiecare asană este ținută timp de 3-5 minute. Sună ușor, este (mai ales) și datorită întinderilor intensive este deosebit de potrivit pentru tensiunea musculară și reumatismul țesuturilor moi.
Hatha Vinyasa Yoga
În Hatha Yoga, posturile (asanas) sunt păstrate statice, dar în combinație cu Vinyasa, acestea pot fi, de asemenea, integrate dinamic în salutarea soarelui.
Yoga mama-copil
Timp pentru unire și relaxare pentru mamă (dar și tată, bunică și bunic) și
(Mare) copil. Împreună cu copilul tău (mare) vei experimenta jucăuș asanasele ca yoga de cuplu, atât pe saltea, cât și pe prosop.
Yoga pentru copii
Copiii de toate vârstele își găsesc drumul spre centrul lor interior și relaxare într-un mod jucăuș. Yoga pentru copii este oferită pentru diferite grupe de vârstă - adaptată nevoilor foarte speciale și condițiilor de viață ale celor mici și bătrâni. Puteți găsi informații mai detaliate despre yoga pentru copii și grupele de vârstă aici.
Yoga pentru adolescenți
Yoga cu diferență! Copiii de 13-16 ani pot face fluxuri de vinyasa și pot face yoga în acest curs. Relaxare garantată, desigur!