Buttermilk di; t Ern; forum programe educaționale
Membru din 26 mai 2010
712 postări (ø0.19/zi)
Cunoașteți o dietă din zăpadă?
Am mai auzit de așa ceva și într-o zi mănânci în principal zeama și a doua zi mănânci normal, apoi din nou ziua de zară etc.
Este o dietă alcalină? Ca aici:
Dar există doar ceva dintr-o zi pe săptămână.
Membru din 13 noiembrie 2005
12.788 mesaje (în medie 2,33 pe zi)
Nu sunt chiar un specialist în dieta cu zăpadă acum, dar vă pot spune despre familia mea:
Când soțul meu s-a mutat de acasă (acum 25 de ani) și a constatat că are aproximativ 10 kg în exces datorită abilităților de gătit ale mamei sale, a băut mai multe căni de lapte pur în fiecare zi timp de aproximativ 3 săptămâni.
A slăbit cei 10 kg și nu a mai putut obține nimic.
Intr-adevar:
1) Aceasta nu este o dietă, aceasta este agonie, iar ping-pongul este de obicei preprogramat
2) este un om -> rata metabolică bazală este mult mai mare
3) a început sportul după aceea și a renunțat la mai mult
4) avea la mijlocul anilor douăzeci -> rata metabolică bazală este și mai mare
Versiunea dificilă l-a ajutat, dar am fost și nu sunt entuziasmat de asta. Mă interesează ce pot scrie alții despre acest subiect - o zi de lapte, o zi normală.
Membru din 26 mai 2010
712 postări (ø0.19/zi)
| Aha, așa că a băut lapte doar săptămâni și nimic altceva, dacă înțeleg corect sau? Dar vă mulțumesc anticipat pentru explicație! lg |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 13 noiembrie 2005
12.788 mesaje (în medie 2,33 pe zi)
da, numai zeama timp de trei săptămâni - dar în cantități mari până când s-a săturat.
Dar nu uitați de punctele mele 1 - 4.
Membru din 25.09.2010
476 postări (ø0.13/zi)
să vă pot răspunde:
Ce vrei: slăbește sau mănâncă o dietă de bază?
ce crezi că ar trebui să-ți aducă zeama?
De unde ai luat asta cu zeama?
Te gândești la o dietă sau vrei să postim (de exemplu, postul terapeutic)?
Dacă vrei să postesti, ai mai făcut acest lucru?
Membru din 31 octombrie 2003
7.171 postări (ø1.15/zi)
bineinteles ca stiu dieta cu zeama.
e minunata! !
Ma pot lipsi deloc de zeama !
Membru din 26 mai 2010
712 postări (ø0.19/zi)
Vreau să scap de câteva kilograme, când am căutat „Dieta cu lapte de unt” pe acest site, am observat acest fir alcalin de post (nu am auzit de el până acum).
Așa că nu vreau să postesc sau să postesc terapeutic, știu deja că nu aș putea să suport.
De aceea, am vrut să știu dacă, dacă această dietă există într-adevăr, puteți mânca numai lapte în ziua de lapte, sau poate puteți mânca altceva în acea zi.
Membru din 31 octombrie 2003
7.171 postări (ø1.15/zi)
Membru din 25.09.2010
476 postări (ø0.13/zi)
Într-o dietă alcalină, zeama este unul dintre așa-numiții „constructori de bază”.
Cu toate acestea, aceasta nu este o dietă, ci o formă de nutriție. Este recomandat pentru oboseală cronică, reumatism, gută, pentru purificare etc. Datorită compoziției sănătoase cu multe legume și fructe, precum și puțină grăsime și carne, veți pierde și în greutate. Accentul se pune aproape întotdeauna pe aspectul sănătății.
Există multe cărți frumoase pe această temă.
În plus, puteți introduce așa-numitele zile bisectuale pentru a vă menține greutatea permanentă. În funcție de nevoile dvs., o dată pe săptămână sau de 1-2 ori pe lună.
De obicei, acest lucru se face cu fructe, orez sau sucuri. Dar puteți folosi și zeama. Zeama este foarte bogată în proteine și conține multe minerale. Dacă asta devine prea plictisitor pentru tine, poți, de asemenea, să faci piure de fructe.
Nu aș recomanda acest lucru pentru o dietă cu reducere pură. Vezi postarea de la Marie38.
Dietele unilaterale sunt de obicei o tortură pentru corp și nervi.
Există câteva programe bune: WW, Brigitte . care te vor duce acolo.
Membru din 19 ianuarie 2009
5.192 postări (ø1.2/zi)
LG Biggi
Membru din 25.09.2010
476 postări (ø0.13/zi)
Membru din 13 noiembrie 2005
12.788 mesaje (în medie 2,33 pe zi)
Din interes, l-am întrebat pe Göga despre amintirea sa despre dieta cu zăpadă:
1) dureri de stomac uneori
2) uneori vioi Otto
3) respirație urât mirositoare mai frecventă
Membru din 26 mai 2010
712 postări (ø0.19/zi)
Cele 3 puncte pe care Marie le-a enumerat mai sus singure m-au oprit să încerc!
Membru din 07/10/2007
35 postări (ø0.01/zi)
Dacă doriți cu adevărat să aruncați câteva kilograme, atunci doar o schimbare în dietă și exerciții fizice vă va ajuta pe termen lung.
Deoarece cu toate „dietele” (Uh, cum urăsc acest cuvânt) care se bazează pe o dietă unilaterală, efectul yo-yo este preprogramat.
Și nu cred că vrei să reîntorci kilogramele în scurt timp sau?
Anul trecut mi-am pierdut kilogramele prin exerciții fizice de 3 ori pe săptămână (antrenament de rezistență la fitness) și o schimbare a tuturor obiceiurilor mele alimentare. Și credeți-mă, chiar dacă o astfel de schimbare completă ar putea lua ceva obișnuință la început, merită cu adevărat.
Membru din 26 mai 2010
712 postări (ø0.19/zi)
Am vrut doar să mă informez despre asta, așa cum am spus, am observat această dietă pe partea mea și am vrut doar să aflu mai multe despre ea. Că efectul yo-yo apare din nou când îl oprești, îmi este deja clar. Oricum nu o voi încerca, pentru că știu că oricum nu aș rezista.
După Crăciun, cântarul mai arată câteva kilograme.
Oricum fac sport (alergare, ciclism) de aproximativ 1-2 ori pe săptămână. Mănâncă un pic mai puțin și mai puține calorii în viitorul apropiat și va fi din nou bine.
Membru din 07/04/2007
10 postări (ø0/zi)
Așa că vreau să încep dieta cu zeama de luni. Am băut lapte doar seara timp de 3 zile. Cu toate acestea, se recomandă cu tărie să beți NUMAI lapte pentru maximum 4 zile, nu trebuie să beți numai lapte mai mult de 4 zile, deoarece se pierd mulți nutrienți. Corpul este, de asemenea, acidificat de zeama. Ceea ce nu este atât de bun pe termen lung. De aceea, iau și 7 Herbs Star Organic de la Heidelberg. Voi bea apoi în total 1 litru de lapte pe zi. Dimineața și seara amestec fructe congelate în zeama, puțină miere și semințe de in. Seara beau lapte drept. De asemenea, ar trebui să beți mult în acest timp. De preferat doar apă. Dar nu o voi face atât de strict și voi pune niște sirop de lămâie în 1 litru de apă în apa mea Tri Top. Sau beau niște suc de fructe cu multă apă.
Deja făcusem dieta shake. Procesul este același cu cel care urmează. Apoi ar trebui să reveniți încet la mâncare. Ideal este sănătos și sărac în grăsimi. În a 5-a zi voi bea lapte de dimineață și seara. La prânz există mâncare sănătoasă. Și apoi pentru câteva zile. Atunci este mai bine să mănânci dimineața și la prânz și să bei lapte seara. Și apoi și câteva. Zile. În funcție de cât de mult vrei să slăbești. Între timp vă puteți opri oricând pentru o zi în care beți numai lapte. Am păstrat greutatea pentru câțiva ani, în același mod cu dieta Shake.
Am găsit următoarea postare:
Zeama este un adevărat avantaj în ceea ce privește pierderea în greutate: are un conținut scăzut de grăsimi și, prin urmare, este deosebit de caloric. Zeama are doar jumătate de calorii ca laptele integral (doar 35 kcal pentru 100 de mililitri). Dar zeama este bogată în proteine, ceea ce asigură o sațietate bună și de lungă durată. De asemenea, furnizează organismului minerale valoroase precum potasiu, calciu, magneziu, fier și zinc. Calciul este important pentru oasele tale și te ajută să slăbești. Este implicat în activarea anumitor enzime și hormoni care sunt responsabili de reglarea greutății. O jumătate de litru de lapte acoperă deja 75% din necesarul zilnic de calciu. Conținutul ridicat de zinc optimizează eliberarea insulinei - și mai puțină insulină înseamnă o ardere mai mare a grăsimilor și mai puține pofte!