Cacao de casă - ciocolată de băut - rețete de fitness și sfaturi
Cacao de casă - ciocolată de băut
Cui nu-i place cacao fierbinte sau băut ciocolată, te rog? Yammiiiii…. Mai ales în anotimpurile mai reci, este un poem absolut! Dar, așa cum se întâmplă adesea, conține o cantitate incredibilă de zahăr de uz casnic și este foarte nesănătos ... Nu am fost niciodată băutor de cafea și m-am bucurat întotdeauna de cacao pe lângă ceai. Dar, deoarece conține o mulțime de calorii, am renunțat la multe. Am o alternativă delicioasă pentru tine, cum nu trebuie să te descurci fără cacao fierbinte și totuși consumi doar caloriile și zahărul din laptele de vacă.
De ce cacao?
Cacao este incredibil de sănătos! Datorită atingerii nesănătoase de ciocolată pe care o produce industria, mulți nici măcar nu știu că cacao este mai mult decât sănătos. Cacao conține minerale importante, cum ar fi magneziu, fier și calciu. De asemenea, crește puterea creierului și eliberează „hormoni ai fericirii”. De asemenea, ne frânează poftele și această poftă tipică de dulciuri. Dar, deoarece cacao are un gust amar din fire, este făcut mai „plăcut” cu multă dulceață. Puteți vedea alternativa mea cu ingredientele 🙂
Ingrediente:
250ml 1,5% lapte organic de vacă
10 - 15g Xucker light/eritritol
eventual niște scorțișoară în timpul iernii
Pregătire:
1. Încălzește laptele într-o cratiță sau în cuptorul cu microunde.
2. Adăugați cacao și eritritol și amestecați totul bine. Cel mai bine este să gustați acest lucru înainte de a adăuga toate ingredientele.
3. Dacă doriți să o faceți puțin mai iernată, adăugați puțină scorțișoară în cacao.
Bacsis: Experimentați cu condimente. Indiferent dacă este scorțișoară, speculoos sau condiment de turtă dulce, cacao dvs. va fi un punct culminant diferit de fiecare dată.
Unde pot obține ceva? ! Puteți găsi Xucker light în unele farmacii (DM, Rossmann) și pe Internet, precum și sub numele de Eritritol acum peste tot, cu excepția reducătorilor ieftini. Eu folosesc asta!