Înțelegeți mai bine hormonii când încercați să aveți copii
Educarea ta despre corpul tău este jumătate din luptă. O veți înțelege mai bine și mecanismele de reglementare vor intra automat în funcțiune!
Chiar la început aș dori să vă ofer un scurt rezumat al celor mai importante aspecte ale hormonilor atunci când încercați să aveți copii:
Există patru „grupuri hormonale” principale
Practic, hormonii pot fi împărțiți în patru grupuri, foarte simplificate, în hormoni steroizi (de exemplu cortizol), hormoni peptidici (de exemplu TRH), care sunt alcătuite din aminoacizi, derivați de aminoacizi (de exemplu melatonină) și derivați ai acizilor grași (de exemplu, prostaglandine). Hormonii steroizi sunt fabricați din colesterol.
LDL, care este adesea considerat colesterolul rău, este de neînlocuit în formarea hormonilor și joacă un rol foarte decisiv. Pe scurt, o dietă fără grăsimi vă va scurta viața, deoarece aveți nevoie de grăsimi pentru a produce hormoni.
Să aruncăm o privire mai profundă asupra lumii hormonilor fertilității!
Din grupul de hormoni steroizi:
Pregnenolonă
Este mama tuturor hormonilor, sursa tuturor hormonilor steroizi. Este necesar să se producă toți ceilalți hormoni.
estrogen
Unul dintre rolurile principale ale estrogenului este de a construi mucoasa uterului, astfel încât ovulul fertilizat să poată forma o casă și să se implanteze. Acest hormon este responsabil pentru toate curbele dvs. și vă face țesutul să pară plin și bine umplut.
Estrogenul curge pe tot corpul și afectează fiecare strat. Îți afectează activitatea creierului, precum și oasele, inima și pielea. Se asigură că creierul tău este tras și că inima ta funcționează la cel mai bun nivel.
Mă refer, desigur, la estrogenul pe care corpul tău îl face singur. Nu corespunde estrogenului sintetic conținut în pilulă sau DIU și Co.
progesteron
Progesteronul joacă un rol major în fertilitatea dumneavoastră și vă asigură că sarcina dvs. merge bine și sănătos. Chiar dacă nu sunteți încă gravidă, este crucial și important să produceți o cantitate adecvată de progesteron. Ovarele dvs. produc progesteron din corpul galben (corp galben, grup de celule producătoare de hormoni), care se formează numai după ovulație.
Te-ai simțit vreodată anxios, nedormit, iritat sau plâns înainte să începi sângerarea? Acesta este de obicei un semn că nu faceți suficient progesteron. Când există progesteron adecvat, te simți răcit, calm și îți trăiești viața cu încredere. Are un efect calmant, reduce anxietatea și vă adâncește somnul. Sună bine, nu-i așa?
Progesteronul este hormonul cu „efect chill”
testosteron
Testosteronul este întotdeauna marcat ca hormonul masculinității prin excelență, dar femeile au nevoie în special de testosteron! Fără testosteron, oasele tale devin slabe, abilitățile tale de gândire se deteriorează, starea ta de spirit fluctuează și motivația ta scade rapid. Hormonul vă crește încrederea și energia. Dificultăți apar și atunci când există prea mult. Indicațiile pentru acest lucru sunt: pielea grasă, acneea, creșterea părului pe față, pe piept sau, în schimb, căderea părului.
Cortizol
Cortizolul are adesea un rap rău și este considerat hormonul stresului. Și în plus, contribuie la formarea grăsimii din burtă. Este produs în glandele suprarenale. Funcționează pe mai multe niveluri și are de ex. un efect depresiv asupra sistemului imunitar și afectează tensiunea arterială.
DHEA (dehidroepiandrosteron)
DHEA este, de asemenea, produs în glandele suprarenale și acționează ca hormonul antiaging. Îți face să dispară ridurile, îți mărește energia și îți îmbunătățește memoria, reduce grăsimile corporale și îți mărește libidoul. DHEA este transformat în estrogen și testosteron. De aceea este atât de important să se întărească glandele suprarenale atunci când există fluctuații hormonale mari în raport cu estrogenul și testosteronul.
Hormoni importanți din alte grupuri
Hormoni tiroidieni
Tiroida, care se potrivește în gât ca un fluture, este responsabilă de secreția hormonilor tiroidieni. Acestea includ L-tiroxină T4 și triiodotironină T3. Hormonii tiroidieni joacă un rol important în metabolismul energetic și în creșterea celulelor individuale. Acestea asigură un echilibru energetic echilibrat în organism.
În general vorbind, dezechilibrul tiroidian este asociat cu infertilitate, avort spontan, indigestie, probleme ale pielii și căderea părului.
Valorile tiroidei trebuie verificate cu siguranță de medicul ginecolog sau medicul generalist dacă doriți să aveți copii.
insulină
Insulina este produsă de pancreas și ajută la aducerea zahărului din sânge în celule. Un nivel cronic de insulină poate duce la un nivel mai ridicat de estrogen. Insulina reglează producția de testosteron în glandele suprarenale.
Leptina
Leptina este produsă de celulele adipoase și vă reglează pofta de mâncare, raportând creierului starea dumneavoastră de foame. Femeile care au rezistență la leptină nu trimit mesajul corect creierului. Mesajul: „M-am săturat” nu reușește, ceea ce poate face ca un chin să slăbești și să slăbești.
Oxitocina
Acest hormon este adesea numit hormonul iubirii sau alintării, deoarece ajută la legătură. Reduce anxietatea și prea mult cortizol și vă crește memoria. Există o creștere foarte ușoară a nivelului de oxitocină: o îmbrățișare de 20 de secunde vă crește producția de oxitocină, iar o creștere explozivă vine de la un orgasm.
Sarcina ta pentru săptămâna viitoare: multă mângâiere!
V-am spus deja că hormonii sunt ca cei mai buni prieteni, se lipesc împreună și sunt strâns înrudiți. Dacă un hormon, adică un prieten, sare de pe pod de la grup, toți ceilalți sar după ei ca și cum ar fi fost conectați între ei printr-o legătură invizibilă. Aceasta înseamnă că sistemul dvs. endocrin este un sistem foarte fragil. Dacă schimbi ceva într-un singur loc, schimbi totul.
Desigur, există o mulțime de alți hormoni care joacă, de asemenea, un rol în fertilitatea dvs., cum ar fi LH, FSH, prolactină - mai multe despre asta altă dată!
De unde știu dacă sunt într-un dezechilibru hormonal?
Observi când totul merge grozav în viața ta? Hm.
Când se întâmplă ceva teribil, de exemplu, ceva nu merge bine în parteneriatul tău sau slujba ta este iad, atunci îl observi foarte intens. O simți la toate nivelurile. Îți afectează sentimentul de satisfacție.
Hormonii voștri se exprimă în mod similar: dacă totul merge bine și funcționează bine, atunci vă simțiți bine și nu vă dați seama. Când sunt dezechilibrați, începeți să vă simțiți inconfortabil și apar simptome pe care nu le mai puteți ignora în timp ce strigă atenția.
Un mic exemplu în prealabil: dacă aveți prea mult estrogen în corp, așa-numita dominanță a estrogenilor, atunci vă îngrășați ușor, aveți sângerări menstruale abundente, dureri de cap și schimbări rapide de dispoziție. Pe de altă parte, când aveți deficit de estrogen, transpirați noaptea, aveți nopți fără somn și sunteți predispus la depresie.
Unde sunt?
Cu ajutorul acestui mic rezumat puteți afla din timp unde vă sunt punctele slabe. Iată cele mai frecvente simptome:
Asigurați-vă că aveți o hemoleucogramă și testați-vă starea hormonală!
Dacă doriți să aveți copii, cu siguranță ar trebui să vi se testeze hormonii și nivelurile hormonale. De cele mai multe ori nu este doar un hormon dezechilibrat, ci un întreg pachet de hormoni. De aceea este atât de important să aruncăm o privire foarte atentă și să solicităm sfatul unui specialist.