Căderea circulară a părului Cum arată dieta corectă în timpul curățării colonului
Origine, cauze, tratament
pagini
Joi, 30 octombrie 2014
Care este dieta potrivită în timpul curățării colonului?
Curățarea intestinală este determinată în intensitate în funcție de numărul de shake-uri pe care le consumați. Cu toate acestea, nu trebuie să se ia mai mult de patru shake-uri pe zi. Dacă decideți să vă curățați colonul cu trei până la patru shake-uri, ar trebui să înlocuiți o masă cu un shake. Cu doar două shake-uri pe zi, vă puteți păstra cele trei mese obișnuite pe zi.
Pentru a obține cea mai bună detoxifiere posibilă, este recomandabil să beți trei până la patru shake-uri pe zi, plus apă pură în cantități suficiente. Când vine vorba de mâncare, mai puțin este mai mult, iar o dietă cât mai simplă posibil poate susține și detoxifierea. Alimentele care au fost consumate de zeci de ani, dar care tocmai au condus la problemele care fac acum necesară reabilitarea intestinală, ar trebui evitate. De obicei, sunt alimentele procesate industrial și produsele care formează acid.
Ce ar trebui să evitați în timpul reabilitării intestinale
Zaharul rafinat și produsele din făină albă trebuie evitate în timpul reabilitării intestinale. Chiar și băuturile cu zahăr nu aparțin în meniu acum. Aceste alimente pun presiuni inutile asupra intestinelor și perturbă astfel regenerarea florei intestinale, care este scopul curățării colonului.
Carnea, peștele și produsele din soia ar trebui să fie în meniu de maxim două până la trei ori pe săptămână, cârnații ar trebui să fie eliminați complet. De asemenea, produsele lactate nu aparțin pe masă în timpul curățării colonului. Acestea includ quark, brânză, lapte sau iaurt. Untul și smântâna, însă, sunt permise. Motivul pentru acest lucru: Produsele lactate sunt considerate a forma mucus și pot restrânge astfel procesul de curățare a colonului.
De asemenea, trebuie evitat alcoolul, deoarece împiedică și curățarea intestinelor. De asemenea, pune o presiune pe ficat, care este cel mai important organ de detoxifiere. Cafeaua și cofeina nu sunt, de asemenea, în meniu. Ei pun o presiune asupra corpului și sunt văzuți ca acidifianți. Pentru curățarea colonului se recomandă maximum două căni pe zi.
Aceste alimente ar trebui să fie în meniu în timpul curățării colonului
Dar trebuie să mănânci și ceva în timpul reabilitării intestinale. Aici, legumele cu frunze, tuberculii și fructele, salatele, ierburile și fructele sunt recomandate în special. Legumele sunt, de asemenea, permise, dar ar trebui să fie înmuiate peste noapte. Se fierb apoi în apă proaspătă.
Sunt permise și boabe fără gluten, precum quinoa, hrișcă, amarant sau mei. În plus, toate felurile de mâncare preparate din el, cum ar fi tortele, pastele și co. Pot fi consumate. Sunt permise nucile, migdalele și semințele, cum ar fi semințele de floarea-soarelui și de dovleac, precum și castanele.
În plus, pot fi consumate răsaduri cultivate în casă din linte, semințe de broccoli și ridichi. Pentru cei cu un dinte dulce, sunt permise dulciurile făcute din nuci și fructe uscate. Același lucru se aplică și barelor de fructe fără zahăr disponibile în magazinele ecologice. Uleiurile naturale sunt permise pentru prăjire, cum ar fi uleiul organic de cânepă, uleiul organic de in sau uleiul organic de cocos și, desigur, uleiul organic de măsline. Pentru hidratare se utilizează apă de izvor pură și necarbonată, dar și apă de la robinet filtrată. 1,5 litri din aceasta ar trebui să fie în meniu în fiecare zi. Aceste băuturi sunt completate de ceaiuri de plante de bază, din care jumătate de litru ar trebui să fie băut.