SFATURI AYURVEDICE PENTRU TOAMNĂ

SFATURI AIURVEDICE PENTRU TOAMNĂ

De ce există mai multe inflamații toamna
Recomandări de la Vaidya Prathmesh Vyas

sfaturi

Toamna se numește Sharad Ritu în sanscrită.
Această perioadă a anului este marcată de o creștere a pittei în organism, care poate provoca probleme ale pielii, cum ar fi: B. Herpes. Alte infecții sau boli virale și bacteriene devin acum și mai frecvente - ulcere de stomac, inflamații ale mucoasei bucale, hepatită etc. Este, prin urmare, foarte important să urmați rutina zilnică corectă pentru această perioadă a anului, mai ales dacă unul dintre aceste dezechilibre s-a instalat deja în.

Răcorește-te toamna
Scopul principal din toamnă este reducerea căldurii din organism. Prin urmare, este recomandabil să evitați toate condimentele fierbinți - ardei iute, boia, usturoiul, muștarul și acidul excesiv, cum ar fi oțetul, sosul de soia și castraveții murați, care pot provoca infecții. Acidul pe care îl aduc în organism ajută la răspândirea virusurilor și a bacteriilor.

Principalul antidot la acest lucru este utilizarea ghee - este important să adăugați o lingură la masă în fiecare zi, mai ales în toamnă.

Pe lângă fructe și legume, este recomandabil să consumați mai multe alimente crude, adică mai multă salată, leguminoase încolțite și nuci și fructe uscate crude.

Al doilea sfat important este să folosiți alimente amare, de ex. Cicoare, spanac, anghinare și multe altele. Preferă aromele tarte, cum ar fi rodia, care împiedică răspândirea acidului în țesuturile corpului.

Sănătos până în toamnă cu Ayurveda
Când sunt expuse la căldură, celulele corpului produc mai multe enzime acide. Produsele amare și înțepătoare le împiedică să pătrundă în sânge.

Toamna, procedurile ayurvedice sunt foarte utile pentru curățarea ficatului, a intestinelor și a sângelui. Pentru aceasta se folosesc ghee amar și ulei de ricin. Îndepărtează excesul de acizi din corp, prevenind astfel multe posibile probleme care ar putea apărea altfel în toamnă.

Prin urmare, este foarte recomandat persoanelor cu probleme Pitta, cum ar fi inflamația pielii, căldura în corp sau arsurile la stomac, să ia un regim de curățare în toamnă. Pentru aceste afecțiuni, acesta este cel mai bun moment pentru a lua un regim Panchakarma.