Căderea părului cum să o preveniți; alimente
Persoanele care doresc să prevină căderea părului caută deseori remedii naturale înainte sau după testarea produselor recomandate de un medic, de obicei cu ingrediente chimice. Dar pe lângă remedii naturale, un anumit tip de dietă îi poate ajuta și pe acești oameni. Potrivit lui Richard Aziza, chirurg plastician și estetic, specialist în scalp și autor al cărții „Căderea părului, ce soluții”, o dietă sănătoasă este esențială pentru o sănătate bună a părului.
Căderea părului: ce dietă să adopți ?
Evident, căderea părului este programată genetic: dieta nu poate preveni efectele acesteia la vârstă. Din 26 - 35, atât bărbații, cât și femeile își pot pierde părul, deși pierderea părului este adesea mai pronunțată la bărbați.
În afară de căderea naturală a părului sau căderea părului cauzată de boli sau medicamente, „de îndată ce suntem stresați, obosiți, bolnavi, are un impact asupra părului nostru”, potrivit doctorului Aziza, așa că trebuie mai întâi să solicităm tratamentul bolii sau a bolii dacă există.
Dar o dietă dezechilibrată, de exemplu prea sărată, prea dulce, prea grasă, poate favoriza și căderea părului. În schimb, o dietă sănătoasă poate oferi scalpului și rădăcinilor substanțele nutritive necesare pentru a construi părul și a-l menține suplu. Părul este hrănit în principal cu proteine bogate în aminoacizi de sulf (carne, pește ....) și în Vitamine B și PP.
Un stil de viață sănătos (fără tutun, somn regulat, exerciții fizice regulate ...) și o dietă echilibrată pot preveni sau încetini astfel căderea, fără a putea preveni.