Cafea antiglonț Dieta cu cafea - ce se află în spatele ei
De ceva timp a existat un hype imens despre cafeaua antiglonț. Dar ce se află cu adevărat în spatele ei?
De unde vine cafeaua antiglonț?
Cafeaua cu unt a fost inventată de Dave Asprey. În timp ce urca un munte în Himalaya, a mers la o casă tibetană unde i s-a servit ceai de unt de iac.
Era atât de entuziasmat de creșterea imediată a puterii, încât a început să descifreze secretul acestei rețete acasă. Apoi a adaptat rețeta la lumea exterioară non-tibetană și a apărut antiglonțul Cafea.
În ce constă cafeaua antiglonț?
Rețeta acestei cafele este foarte ușoară și rapidă. Ai nevoie:
- o cana cafea, de preferință fabricate din fasole de înaltă calitate fără pesticide și fără ciuperci
- 1-2 linguri Ulei MCT sau Ulei de cocos
- 1-2 linguri unt
Amestecați aceste ingrediente cremoase într-un mixer performant și cafeaua este gata. În niciun caz nu trebuie adăugat zahăr la cafea, deoarece glucidele vor distorsiona efectul.
Ce efect ar trebui să aibă cafeaua antiglonț?
Această rețetă de cafea promite energie irepresibilă și ar trebui chiar să slăbești din cauza tuturor grăsimilor. Se spune că Asprey a slăbit aproximativ 45 kg din cafeaua sa minunată. Dar cât de adevărat este cu adevărat totul? Să aruncăm o privire mai atentă asupra ingredientelor:
1. Cafea: Nu există prea multe de spus despre cafea, deoarece acest subiect a fost acum pe deplin dezbătut. Cafeaua este iubită de mulți și poate disprețuită la fel de mulți. Pe de o parte, este declarat ca o substanță captivantă și, pe de altă parte, ca un remediu miraculos pentru oboseală. În acest moment, puteți spune, probabil, că fiecare are propria opinie despre cafea și cu moderare poate fi chiar sănătoasă sau cel puțin nu dăunătoare.
2. Ulei de cocos: Toți cei care se antrenează au descoperit deja uleiul de cocos pentru ei înșiși. Indiferent dacă coaceți sau prăjiți clătite cu proteine, uleiul a devenit o parte indispensabilă a bucătăriei de fitness. Uleiul de cocos este ușor de digerat și are un efect antimicrobian atât intern, cât și extern. Uleiul de cocos este unul dintre cele mai naturale uleiuri și chiar reglează nivelul grăsimilor din sânge. Pe scurt, uleiul de cocos este sănătos.
3. Unt: Și ce zici de unt? Untul are o reputație proastă și nesănătoasă datorită industriei alimentare. Untul conține aproape fiecare acid gras saturat și nesaturat cunoscut, iar raportul dintre acizii grași omega-6 și omega-3 este ideal. Asta înseamnă că untul nu este doar delicios, ci și nu atât de nesănătos pe cât am crezut mult timp.
Cafea antiglonț: Efect, gust și auto-experiment
Amestecul de ingrediente ar trebui să facă corpul și mintea să se potrivească și toată grăsimea ar trebui să elimine senzația de foame timp de câteva ore. Cafeaua servește ca mic dejun, altfel nu ar trebui să mănânci nimic. Se spune că cafeaua schimbă funcția metabolică și se presupune că consumul timpuriu de grăsime ar trebui să reducă corpul pentru a arde grăsimile, această afecțiune se numește cetoză. În loc de zahăr, organismul își obține energia din grăsimi.
Informații mici pe lateral: cu o cană (300m ml) de cafea antiglonț ați consumat deja 280 kcal, ceea ce este destul de mult pentru o băutură mică.
Gustul cafelei antiglonț
Are gust de nucă de cocos și multă grăsime. J Bine amestecat, are de fapt gust de cappuccino gras cu nucă de cocos. Gustul nu este neplăcut, mai ales dacă îți place nuca de cocos. Dar, pe termen lung, devine cam sumbru.
Cafea antiglonț - Un experiment de sine
Foarte motivat, am încercat promițătoarea cafea antiglonț. Pregătirea a fost foarte rapidă, aproape mai rapidă decât orice alt mic dejun. Ingredientele sunt, de asemenea, ieftine și disponibile pe scară largă. Trebuie să spuneți că trebuie să amestecați foarte bine cafeaua și chiar dacă faceți acest lucru, veți obține niște grăsimi neplăcute. Ei bine, da, dar sunteți de bună dispoziție și credeți în efect. Așa că iau prima înghițitură pentru a descoperi că „stomacul standard” nu este neapărat orientat pentru atât de multă grăsime. După 4 înghițituri, nu mai pot.
Băutura este prea puternică, iar stomacul începe să bubuie. Sunt într-adevăr plin pentru o vreme și sunt puțin bolnav de toată grăsimea. Am stat la dieta cu cafea 2 săptămâni. La un moment dat nu mai puteți vedea cafeaua, darămite să o gustați. Gura miroase și are gust doar de grăsime și, bineînțeles, nu ți-e foame dacă greața este un companion constant.
Personal, am ajuns la concluzia că ovăzul peste noapte sau un smoothie verde sunt cele mai bune alternative pentru micul dejun. Din păcate, nu am putut înregistra cu adevărat o explozie extremă de energie.
Concluzie
Este ca orice - nu vă puteți aștepta la minuni. Asprey a dezvoltat nu numai cafea antiglonț, ci și o dietă de cafea întreagă cu această cafea. Această cafea singură nu ne va face subțiri sau atletici.
Dieta cu cafea Asprey arată exact ce alimente puteți mânca, cum sunt preparate și când le puteți mânca exact. Să fim sinceri, dacă acord atât de multă atenție dietei mele, atunci este clar că slăbesc. Dar numai cafeaua antiglonț nu mă va face slabă.
Prin urmare, cafeaua antiglonț nu este un panaceu pentru acele kilograme greoaie, ci o dietă complicată.