Cafea antiglonț “- Remediul minune pentru o figură de vis› ȚINEȚI PUTERNIC

Vedetele de la Hollywood, drăguțele de fitness și guru-uri din dietă din întreaga lume jură pe noua armă miraculoasă - cafeaua „antiglonț”. Dar este într-adevăr la fel de sănătos și energizant pe cât pretinde toată lumea sau este totul doar o hype în industria alimentară?

Ce este mai exact „Cafea antiglonț”?

Cafeaua cu lapte și zahăr este un lucru din trecut - în zilele noastre vă beți cafeaua de dimineață cu unt și ulei. Sună neobișnuit la început, dar ar trebui să ducă la o figură de vis și la o performanță sporită.

David Asprey, inventatorul cafelei „antiglonț” este un antreprenor american. El comercializează diverse concepte de dietă și nutriție prin intermediul site-ului său web și se știe că a slăbit 45 kg fără să numere calorii.

În timpul unei drumeții montane prin Munții Himalaya, localnicii i-au servit un ceai special cu unt, care ar trebui să-i ofere suficientă energie pentru excursia ulterioară. Entuziasmat de efectele ceaiului din unt de iac, el a dezvoltat în continuare miracolul energetic și a adus astfel viața cafelei „antiglonț”. El a ajuns la concluzia că o combinație de cofeină și grăsimi bune ar trebui să ofere organismului energie de lungă durată și să ducă la o ardere crescută a grăsimilor.

În zilele noastre, în special adepții dietei epocii de piatră, cunoscută și sub denumirea de dieta paleo, jură de „Bulletproof Cofee”.

Cum este pregătită „Cafeaua antiglonț”?

Luați cea mai bună cafea cu filtru, așa cum o fac deja majoritatea oamenilor în fiecare dimineață. Dar, în loc de lapte și zahăr, untul și uleiul ar trebui utilizate în cafea. Dar nu poate fi orice unt - de preferință se va folosi untul din lapte de pășune. Uleiul nu trebuie să fie niciodată un ulei convențional de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Pentru ca efectul deplin al cafelei „antiglonț” să se poată dezvolta, trebuie un ulei cu o proporție crescută de trigliceride cu lanț mediu fi folosit. Este ideal de exemplu un ulei de cocos virgin.

Ingrediente pentru o ceașcă de cafea antiglonț:

230 ml de cafea
15 g ulei MCT (de ex. Ulei de cocos)
30 g unt de lapte de pășune (de exemplu, Kerrygold)

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați timp de aproximativ 30 de secunde până când consistența este cremoasă.

360 de calorii
40 de grame de grăsime
0,1 grame de carbohidrați
0,1 grame de proteine

Care este efectul „cafelei antiglonț”?

Mulți se întreabă cum este posibil să slăbești cu o băutură cu atâtea calorii și un procent atât de mare de grăsimi. În general, mulți trăiesc încă cu convingerea că alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi ar îngrașa.

Grăsimea este o parte esențială a dietei noastre și oferă organismului energie de lungă durată. Există diferite tipuri de grăsimi - acizi grași saturați și nesaturați. Acizii grași buni, nesaturați, furnizează organismului componente care nu pot fi produse de el însuși și care sunt necesare pentru reînnoirea celulelor.

Cu toate acestea, acizii grași saturați conținuți în cafeaua „antiglonț” sunt, de asemenea, o sursă foarte importantă de energie pentru corpul uman, iar reputația lor proastă pentru creșterea nivelului de colesterol a fost între timp respinsă de diferite studii.

Mai mult, grăsimea este stocată doar de organism și duce la creșterea în greutate atunci când este ingerată în combinație cu carbohidrați. Dacă nu este cazul, grăsimile sunt transformate direct în energie și servesc ca furnizor de energie.

Uleiul de nucă de cocos, care este utilizat pentru cafeaua super, poate fi utilizat în mod deosebit de bine de către organism datorită proporției sale ridicate de trigliceride cu lanț mediu. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că cafeaua „antiglonț” duce la un nivel crescut de concentrație și energie - mai ales în combinație cu cofeina.

Este recomandat să beți cafeaua dimineața și în locul micului dejun, astfel încât să se simtă efectele pozitive. Faptul că nu se consumă carbohidrați pentru micul dejun activează arderea grăsimilor din organism, ceea ce duce apoi la rezultatele dorite.

Evitarea glucidelor dimineața evită, de asemenea, fluctuațiile nivelului de insulină. Acest lucru duce la satietate de lungă durată și previne pofta de alimente.

Consumul zilnic de „Cafea antiglonț” este recomandat și sănătos?

Dacă citiți ghidurile existente pe internet, veți găsi diferite opinii despre acest tip de cafea. Unii îl iubesc, alții îl avertizează împotriva ei. Dar care este adevărul acum?

Singura modalitate de a afla adevărul este să-l încercați singur. Nu există niciun glonț magic care să funcționeze pentru toată lumea. Fiecare organism reacționează diferit la diete și obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, este sigur că consumul zilnic de „cafea antiglonț” nu este mai nesănătos decât consumul zilnic de cafea convențională. În plus, „Bulletproof Bullet” nu a reinventat roata. Realizarea faptului că grăsimile bune furnizează organismului o energie care durează mai mult decât energia obținută din carbohidrați nu este nimic nou.

Cu toate acestea, există câteva lucruri de luat în considerare atunci când consumați: Cafeaua nu trebuie băută niciodată împreună cu un mic dejun bogat în carbohidrați. Acest lucru ar duce mai mult la creșterea în greutate, deoarece corpul stochează grăsimea, mai degrabă decât să o transforme în energie. În plus, „Bullettproof Coffee” nu înlocuiește o dietă echilibrată și sănătoasă.

Dacă omiteți micul dejun și în schimb folosiți cafea, ar trebui să vă asigurați că celelalte mese ale zilei sunt mai echilibrate. Mai ales ca sportiv, trebuie acordată valoare aprovizionării organismului cu suficiente proteine și, dacă este necesar, carbohidrați buni în plus față de grăsimi.

Concluzia noastră anti-glonț a cafelei

Dacă îți place cafeaua și nu ești tipul de mic dejun extins, vei fi plăcut surprins de noul miracol al dietei. El te trezește, oferă energie de lungă durată și se satură timp de câteva ore. În plus, arderea grăsimilor este stimulată doar de consum.

Deci este cu siguranță o alternativă serioasă pentru a slăbi și a începe ziua cu putere. Cei care nu aparțin grupului de cafea pot obține un efect similar cu alte alimente. Dacă pregătiți ouă amestecate cu ulei de nucă de cocos dimineața sau mâncați iaurt natural cu nuci, vă oferiți și corpului dvs. grăsimi și proteine bune, care are un efect pozitiv asupra performanței și stimulează arderea grăsimilor.

Ca și în cazul oricărui concept de dietă sau nutrițional, se aplică următoarele: dacă încercați lucruri diferite și vă ascultați corpul, veți afla rapid care este alternativa optimă pentru dvs.