Cafea verde Cafea crudă pentru scăderea în greutate Studiile oferă acum dovezi
Obezitatea ... Și care este cel mai rapid și mai simplu mod de a scăpa de ea? Poate cu cafea verde?
Germanii sunt din ce în ce mai mari: după cum confirmă Oficiul Federal de Statistică, mai mult de jumătate din populația germană este prea grasă. În afară de consecințele asupra sănătății ale supraponderabilității, cei afectați se simt în cea mai mare parte inconfortabili cu kilogramele în plus.
Presiunea suferinței devine deosebit de mare primăvara, când îmbrăcămintea groasă de iarnă este schimbată cu ținute aerisite. Oricine a avut anterior dificultăți în a pierde în greutate ar trebui să atragă acum noi speranțe: Studiile efectuate recent au arătat că cafeaua verde neprăjită duce la pierderi semnificative de grăsimi. Este vindecarea miracolă sperată?
Cum vă împiedică corpul să slăbiți
Creșterea generală a obezității este aparent o povară pentru mulți dintre cei afectați: majoritatea au încercat deja cel puțin o dietă fără succes. Motivele eșecului nu sunt doar lipsa disciplinei.
Oricine își taie alimentele și, astfel, și aportul de calorii pierde inevitabil masa corporală - dar, din păcate, nu numai grăsimea. Deoarece organismul preferă să scape de masa musculară și, astfel, să-și reducă necesarul de energie, așa-numitul efect de yo-yo apare adesea după sfârșitul dietei.
Rațiile alimentare obișnuite depășesc acum în mod clar cerința, mai devreme sau mai târziu organismul își recapătă greutatea inițială - și nu de puține ori chiar și câteva kilograme în plus.
Dietele convenționale sunt adesea frustrante
Se pare că este un cerc vicios, deoarece o reducere a greutății necesită și un deficit caloric. Acest deficit caloric înseamnă pur și simplu că se consumă mai puține alimente decât se consumă.
De îndată ce corpul observă o diferență prea clară, contracarează acest lucru cu un consum redus de energie. Acest mecanism funcționează și invers, în care sportivii cu o cerere mai mare de energie simt, de asemenea, un sentiment mai mare de foame. Deci, cu greu pare posibil să se asigure pierderea în greutate permanentă, cu excepția cazului în care dieta este modificată permanent.
Este de înțeles, însă, mulți oameni nu vor să se descurce fără sărbători, deoarece mâncarea bună face parte și dintr-o calitate ridicată a vieții.
Studiul demonstrează: cafeaua verde extra reduce grăsimea corporală
Oamenii de știință au descoperit că cafeaua verde duce de fapt la mai puțină grăsime corporală.
O nouă descoperire ar putea face oricum aceste considerații învechite: cercetătorii de la Universitatea Scranton din Pennsylvania au descoperit într-un studiu că extractul de cafea verde este capabil să reducă obezitatea.
În studiu, cei afectați de obezitate au fost împărțiți în trei grupuri. Două grupuri au primit fiecare extract de cafea verde în doze diferite, al treilea grup a primit un placebo. Un astfel de grup de comparație este obișnuit în studiile științifice pentru a se asigura că un posibil succes nu se datorează altor efecte decât preparatul luat.
Tot ce aveau în comun era faptul că erau doar puțin supraponderali. Toți participanții la studiu au avut un IMC între 25 și 30. După aproximativ cinci luni și jumătate, un studiu a arătat că subiecții au pierdut în medie 10% din masa corporală. Aceasta a corespuns unei pierderi în greutate de aproximativ opt kilograme.
Extractul de cafea devine realitate vedetă TV
Televiziunea americană a fost, de asemenea, interesată de noul produs de slăbit: un post de televiziune a testat extractul de cafea verde într-un reality show pe 100 de invitați de sex feminin. Aici produsul a obținut un succes respectabil, în medie s-a înregistrat o pierdere în greutate de 1 kg pe o perioadă de două săptămâni. Criticii au acuzat emisiunea, totuși, că țin un jurnal alimentar. Deși nu s-a făcut nicio modificare a obiceiurilor alimentare, acest lucru ar fi putut afecta comportamentul alimentar.
Acidul clorogenic previne absorbția grăsimilor
Majoritatea cercetătorilor sunt mai puțin critici cu privire la rezultate, deoarece mecanismul de acțiune pare plauzibil: acidul clorogenic împiedică pur și simplu păstrarea zahărului și a grăsimilor alimentare în depozitele de grăsime ale organismului.
Acest fapt nu a putut fi dovedit doar în testele de laborator cu șoareci, ci și într-un experiment recent. Unii participanți la test au băut cafea amestecată cu acid clorogenic și zahăr. De fapt, subiecții testați au consumat cu aproximativ 7% mai puțin din acest zahăr decât un grup de comparație, care a trebuit să se descurce fără acidul clorogenic.
Motivul pentru care consumatorii de cafea nu slăbesc pur și simplu consumând obiectul de lux este armamentul anterior al boabelor de cafea. În acest proces, acidul clorogenic, care este important pentru pierderea în greutate, este în mare parte defalcat - motiv pentru care cafeaua verde ca extract trebuie consumată prăjită.
Cofeina ajută la scăderea în greutate
Oricine nu este oricum băutor de cafea ar putea beneficia și de cofeină, care este conținută și în extractul de cafea verde. S-a demonstrat că cofeina reduce pofta de mâncare și crește rata metabolică bazală. Aceasta din urmă este energia pe care corpul o folosește fără să se miște.
Se știe că cofeina crește impulsul, ceea ce crește motivația pentru exerciții fizice. Pentru că, chiar dacă s-au furnizat dovezi că extractul de cafea verde poate reduce greutatea: Cu exerciții suplimentare și o dietă adaptată, succesul poate fi sporit.
Specialități de cafea de la Masterbean.de
Puteți obține diferite tipuri de cafea verde în cafeneaua noastră online. Dacă nu sunteți interesat doar de cafea pentru a pierde în greutate, ci și de a vă bucura de delicioasa băutură caldă, ați ajuns în locul potrivit cu Team Masterbean. Cu noi puteți naviga printr-o selecție largă de specialități de cafea. De asemenea, puteți obține accesorii și mașini de cafea de la toți producătorii renumiți. Aveți întrebări despre unul dintre produsele noastre? Doar vorbeste cu noi!