Cafea verde pentru slăbit - leac miraculos sau hype
Ca un nou medicament minune pentru pierderea în greutate, cafeaua verde este în prezent un succes. Dar, ca toate celelalte formule magice, acest produs oferă doar o parte din ceea ce promite.
Deoarece cafeaua neprăjită conține de fapt o substanță despre care se spune că are un efect pozitiv asupra conținutului de grăsime corporală. Așa-numitul acid clorogenic, care este conținut în doze mari, a demonstrat rezultate măsurabile în unele studii.
Este îndoielnic dacă promisiunile de slăbire fără efort se vor împlini. Am aruncat o privire mai atentă asupra presupusei arme minune împotriva excesului de grăsime și v-am explicat ce se află de fapt în spatele hype-ului.
Cafeaua verde - noua băutură pentru slăbit?
Contrar a ceea ce sugerează numele său, cafeaua verde nu este o băutură de cafea. Boabele de cafea înainte de prăjire se caracterizează printr-un gust neplăcut, acru, care ar fi intensificat prin măcinare și preparare. Puteți obține preparatul în magazinele naturiste sub formă de capsule sau pulbere.
Reducerea grăsimilor prin acid clorogenic
Acidul clorogenic, despre care se spune că încetinește absorbția zahărului și a grăsimilor în sânge, se descompune atunci când boabele de cafea sunt prăjite. Prin urmare, conform producătorului, ar trebui să consumi cafeaua verde dacă vrei să slăbești în exces.
Experimentele pe animale indică de fapt o tendință corespunzătoare pentru această substanță. Cu toate acestea, dacă este suficient să slăbești fără un deficit caloric și fără exerciții fizice rămâne discutabil.
Acidul clorogenic are un efect antioxidant, deci poate proteja ADN-ul celulelor de radicalii liberi dăunători. Se spune, de asemenea, că are proprietăți antidiabetice. Acest lucru merge foarte bine cu dovezile că scade absorbția zahărului în sânge.
Studiile se contrazic reciproc
Așa cum se întâmplă atât de des în medicină și atunci când investighează diferite suplimente alimentare, nu este posibil să se găsească o opinie unitară între experți.
Dacă întrebați un grup de experți, aceștia jură cu entuziasm efectele cafelei verzi pe baza studiului pe care l-au realizat singuri. Chiar dacă se mențin condițiile obișnuite de viață, se pot obține succese semnificative, se spune.
Dacă vă gândiți acum: „Minunat, deci merită să încercați acest remediu”, ar trebui să vă uitați și la alte studii care nu ar putea obține rezultate clare. Deci nu există nicio garanție.
Complet nou și niciodată văzut până acum?
Nu, acidul clorogenic conținut în cafeaua verde nu este cu siguranță nou. Pentru că apare și în alimentele de zi cu zi. De exemplu la cartofi și urzici, dar și la anghinare.
Deci, dacă doriți să consumați mai mult din această substanță, puteți încerca, de asemenea, un fel de mâncare gustoasă de cartofi sau puteți adăuga o porție suplimentară de inimi de anghinare în salata dvs. În plus față de capsulele de cafea verde, puteți găsi, desigur, o mulțime de ceai de urzică și sucuri de anghinare în farmacii și magazine de produse naturiste.
Concluzie - cafea verde pentru slăbit?
Cu greu poate lua rău dacă luați praf de cafea verde pe lângă o schimbare sensibilă a dietei. Dar puteți la fel de ușor să beți suc de anghinare sau să vă bucurați de sfaturi de urzică aburită.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați la minuni de la un aport crescut de acid clorogenic. În cele din urmă, puteți obține în continuare o reducere durabilă a greutății doar printr-o dietă sănătoasă și hipocalorică, susținută de sport și exerciții fizice.
Ați încercat deja extractul de cafea verde și ne puteți spune despre experiențele dvs.? Apoi, așteptăm cu nerăbdare comentariul dvs.!