Cafeați băutura care vă îngrașă, atenție!
Cafeaua o consumă aproape toată lumea, mulți dintre noi bem mai multe „petit noir” pe zi fără să ne facem griji cu privire la impactul asupra sănătății noastre și la efectele fiziologice pe termen scurt și lung.
De multe ori cafeaua cu efectele sale stimulatoare este indicată pentru a favoriza pierderea în greutate. Deci, de ce un studiu australian recent spune: „Cafeaua, băutura care te îngrașă” ?
Să încercăm să facem lumină asupra acestor contradicții din jurul cafelei, pe de o parte, efectele benefice ale cafelei și, pe de altă parte, efectele nocive ale cafelei.
Cafea băutura care te îngrașă, realitate sau eroare ?
Se știe că cafeaua, prin cofeină, dă un impuls atunci când avem puțin slăbiciune, o scădere a energiei.
Cafeaua promovează senzația de bine și ne dă impresia că ardem multă energie și, prin urmare, că slăbim.
Studiul efectuat de Universitatea Queen's din Canada confirmă că cofeina crește rezistența la insulină.
Consumul a mai mult de 4-5 căni de cafea pe zi crește rezistența la insulină cu 33% până la 37%, acest factor crește riscul de diabet de tip II.
Acest lucru are ca rezultat o reglare slabă a zahărului din sânge, care gestionează nivelul zahărului din sânge.