Cafeaua de post terapeutic - otrăvuri de plăcere atunci când postim
Otravuri de plăcere în postul terapeutic
Motivele pentru a începe un post variază de la persoană la persoană. Unii postesc doar pentru a începe o dietă și o schimbare a dietei. Alții, pe de altă parte, folosesc în mod regulat efectul de curățare al postului terapeutic, deoarece îi întărește și este bun pentru corp și minte.
Motivația din spatele proiectului de post este doar marginală. S-a dovedit că postul curăță și detoxifică întotdeauna organismul, stimulează intestinul și întărește sistemul imunitar. Pierderea în greutate este un efect secundar pozitiv.
Curățarea toxinelor și a deșeurilor din organism are și consecințe. Cafeaua, alcoolul, țigările și alte alimente de lux sunt interzise în timpul postului terapeutic. Contrar evoluțiilor unui post, acestea ar depune din nou reziduuri în corp.
Cafea în timpul postului terapeutic?
Acum, multor oameni le este greu să se lipească de cafea în fiecare dimineață și rareori este denumită „otravă de plăcere”. Între timp s-a dovedit că cafeaua nu deshidratează organismul și nici nu este dăunătoare cu moderare, dar nu are loc în gama de băuturi folosite în timpul unui post.
Motivele pentru aceasta sunt diverse. Pe de o parte, cafeaua manipulează bioritmul corpului, motiv pentru care se bea adesea când nu putem folosi oboseala actuală. Această influență trebuie evitată în timpul postului terapeutic. Ca alternativă, există ceai verde și ceai negru. Aceste două tipuri au un efect pozitiv asupra minimelor minime de performanță, dar sunt mult mai blânde pentru corp decât cafeaua.
Anumiți agenți de prăjire și tăbăcire determină anumite tipuri de cafea să vă facă să vă simțiți foame; acestea sunt, desigur, complet inutile în timpul Postului Mare. În general, ceaiul mate funcționează foarte bine împotriva foamei, care este disponibil și în variante de post cu diferite arome.
Mai ales cei care beau întotdeauna multă cafea se vor lupta cu simptomele de sevraj în primele câteva zile de post. Acest lucru se manifestă de obicei printr-o durere de cap, care dispare însă după o scurtă perioadă de timp în care te-ai obișnuit cu corpul. Orice probleme circulatorii pot fi remediate și cu ceai verde sau negru.
Cafeaua de post terapeutică și timpul după vindecare
După o cura terapeutică de post, corpul este curățat, intestinele se detoxifică și postul poate începe. Aici este important să readuceți încet corpul la mâncare. De obicei, începe cu fructe și legume, urmată de mese ușoare și garnituri ușor de digerat. Cei care se grăbesc să rupă postul vor distruge întregul succes al curei terapeutice de post. Nu numai că organismul suferă din nou de alimente nesănătoase și cantități excesive din nou, este favorizat și efectul yo-yo.
Spargerea corectă a postului include, de asemenea, luarea în considerare a faptului dacă doriți să permiteți otrăvurilor de plăcere să persiste în viața de zi cu zi. Fumătorii ar putea folosi acest timp pentru a interzice complet țigările din viața lor. Paharul de vin roșu în fiecare seară poate fi, de asemenea, minimizat. Când vine vorba de cafea, cel mai mare risc este că veți reveni rapid la consumul anterior. Deci, desigur, cafeaua se bea la masa de mic dejun dimineața, colegii de la birou gătesc-o întotdeauna proaspătă și o ceașcă de cafea este excelentă și pentru o bucată de tort la prânz.
Deci, ritualurile sociale și întâlnirile sunt cele care aduc cafeaua, țigările și alcoolul înapoi în viața de zi cu zi prea repede după postul terapeutic.
Rupeți cu aceste ritualuri. Ia ceai verde dimineața și bea un pahar de suc de portocale proaspăt stors în birou. Desigur, puteți bea și o ceașcă de cafea sau o bere, dar încercați întotdeauna să folosiți alternative mai sănătoase. Corpul tău îți va mulțumi și efectele benefice ale postului vor dura cât mai mult posibil. Acest lucru nu se aplică fumătorilor! Ar trebui să vă păstrați complet distanța de țigări pentru a vă regenera corpul pe termen lung.