Cafeaua în timpul sarcinii - obezitate la copil
Cafeaua în timpul sarcinii nu este o idee bună. Chiar și cantități mici de cofeină pot dăuna copilului și pot duce la supraponderalitate. Cu toate acestea, supraponderalitatea aduce cu sine numeroase probleme de sănătate.
Obezitate la copil din cauza cafelei în timpul sarcinii
Dacă o femeie însărcinată bea cafea în mod regulat, acest lucru poate împiedica creșterea copilului ei. Cu toate acestea, această stare de fapt se poate transforma ulterior în opus pe măsură ce copilul îmbătrânește. Copiilor băutorilor de cafea le place să fie supraponderali. Consumul de cafea în timpul sarcinii afectează astfel și greutatea corporală a copilului în viața ulterioară.
Cofeina ajunge fără bariere la copilul nenăscut
Indiferent de experții care au fost întrebați despre cafea sau cofeină în timpul sarcinii, răspunsul a fost în mare parte în favoarea cafelei - chiar dacă se știe că cofeina ajunge la copil prin placentă fără bariere și că copilul este același Doza de cofeină primită ca mamă.
În plus, cofeina se descompune mult mai încet în timpul sarcinii, deoarece estrogenii și gestagenii inhibă enzimele hepatice corespunzătoare (CYP1A2). În timp ce la persoanele care nu sunt însărcinate, jumătate din cofeină este descompusă în cel mult două până la opt ore, potrivit Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor, durează până la 18 ore în timpul sarcinii - potrivit Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor. Copilul în sine nu are încă enzimele corespunzătoare, deci nu se poate apăra împotriva cofeinei.
Cofeina este stresantă și încetinește creșterea copilului
Dacă o femeie însărcinată bea cafea în fiecare zi, copilul ei este expus permanent efectelor unui stimulent. Deoarece cofeina crește bătăile inimii, constrânge vasele de sânge (astfel încât tensiunea arterială crește) și crește eliberarea hormonilor de stres. Prin urmare, copilul nenăscut se află într-o situație permanentă de stres. Nu este de mirare că copiii băutorilor de cafea se nasc adesea mult mai mici (cofeina inhibă creșterea copilului) sau deloc, deoarece cofeina crește riscul de avorturi spontane.
În noiembrie 2017, cercetătorii australieni au publicat și un studiu în care s-a demonstrat că cafeaua și băuturile cu cofeină contribuie enorm la stresul oxidativ - o cauză importantă care contribuie la multe boli cronice.
* Puteți găsi un substitut de cafea sănătos și decofeinizat aici: Diferite tipuri de cafea cu lupin
Bucuria de cafea este mai importantă decât bunăstarea copilului
În ciuda tuturor, DGE (Societatea Germană pentru Nutriție) spune că 3 căni de cafea (150 ml) pe zi sunt absolut neproblemare, ceea ce corespunde la aproximativ 300 mg de cofeină, deși conținutul de cofeină poate, desigur, să fluctueze • pe cană între 40 și 120 mg. Majoritatea celorlalte surse recomandă nu mai mult de 2 căni de cafea (150 ml fiecare) sau 4 căni de ceai negru (200 ml fiecare) și deci nu mai mult de 200 mg de cofeină pe zi.
În principiu, când vine vorba de cafea, plăcerea mamei pare să aibă prioritate asupra sănătății copilului.
Cofeina este adesea redusă
Efectele cofeinei asupra copilului sunt, în unele locuri, chiar diminuate, comparativ cu un „sprint la stația de autobuz”. Bătăile inimii și metabolismul ar fi stimulate în același mod ca atunci când bei cafea. Recomandăm autorului acestei comparații să bea pur și simplu cafea în viitor în loc să facă mișcare și așteptăm deja cu nerăbdare starea și condiția sa fizică. Eventual va arăta că efectul este complet diferit ...
Excesul de greutate la copiii cu școală - cu 1 până la 2 căni de cafea pe zi
Cercetătorii de la Universitatea din Göteborg au scris în jurnalul de specialitate BMJ Open în mai 2018 că chiar și o cantitate mică de cafea (1 - 2 căni pe zi) în timpul sarcinii prezintă un risc pentru sănătate copilului. Deoarece chiar dacă cofeina inhibă inițial creșterea copilului nenăscut, expunerea la cofeină în timpul sarcinii crește riscul ca copilul să devină ulterior supraponderal.
„Se pare că există motive întemeiate pentru reducerea semnificativă a recomandării anterioare de cel mult 3 căni de cafea pe zi pentru femeile din timpul sarcinii”, spune Verena Sengpiel, profesor de obstetrică și ginecologie la Clinica Universității Sahlgrenska din Göteborg /Suedia.
Sengpiel și colegii săi au evaluat datele de la aproximativ 51.000 de femei însărcinate din studiul norvegian privind cohorta mamă și copil (MoBa), unul dintre cele mai mari studii care examinează starea generală de sănătate a populației.
A fi supraponderal crește riscul de boli cardiovasculare și diabet
S-a constatat că copiii mamelor care consumau băuturi cofeinizate în timpul sarcinii erau mai des supraponderali la vârsta preșcolară și școlară. Cu toate acestea, oricine care este supraponderal la această vârstă are un risc crescut de a dezvolta probleme cardiovasculare și diabet de tip 2 mai târziu în viață.
Relația dintre consumul mamei de cofeină și obezitatea copilului nu a putut fi observată numai atunci când consumul de cofeină a fost ridicat, ci și atunci când femeile însărcinate au urmat recomandările oficiale și au băut nu mai mult de 1 până la 3 căni de cafea pe zi.
Mai bine să evitați sursele de cofeină în timpul sarcinii
Rezultatele suedeze sunt confirmate de cel puțin alte două studii. Desigur, nu este vorba doar de cafea, ci de toate sursele de cofeină, cum ar fi ceaiul negru, ceaiul verde, băuturile energizante, cola, ceaiul mate, ceaiul alb, matcha, guarana și cacao sau ciocolata. Puteți găsi cu ușurință tabele cu conținutul de cofeină al băuturilor individuale pe net. Pur și simplu introduceți „Conținutul de cafeină, ceai, cafea”.
Chiar dacă cafeaua sau cofeina nu au aceleași efecte negative pe termen lung asupra fiecărui embrion, profesorul Sengpiel consideră că cofeina este o substanță ușor de evitat, astfel încât riscurile asociate pentru copil pot fi evitate fără probleme.
Făină albă, zahăr și medicamente în timpul sarcinii și consecințele acestora pentru copil
Studiul suedez a arătat din nou cât de mult afectează evoluția sarcinii asupra sănătății ulterioare a unei persoane. Chiar și în această fază timpurie, în funcție de stilul de viață și de dietă al mamei, genele și programele metabolice sunt activate sau dezactivate la copil - și adesea pe toată durata vieții sale.
De exemplu, copilul poate dezvolta astm, deoarece mama a luat blocante acide pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii. Antibioticele în timpul sarcinii au, de asemenea, un impact asupra copilului, care este acum mai susceptibil la boli inflamatorii intestinale.
Copilul poate dezvolta, de asemenea, o tendință de a deveni supraponderal dacă femeia însărcinată s-a bucurat de utilizarea produselor din făină albă, cum ar fi chifle, baghete, prăjituri, bucăți dulci și gustări. Pe de altă parte, copilul devine susceptibil la astm și alergii dacă mamei i-a plăcut să mănânce zahăr și produse care conțin zahăr în timpul sarcinii.
Alternative de cafea
Prin urmare, sănătatea copilului ar trebui să fie centrul sarcinii. În ceea ce privește subiectul cofeinei, ați putea testa dacă sunteți pregătit pentru retragerea cafelei sau cel puțin doriți să încercați alternative cu cofeină mai mică. Cafeaua Lupin, cea mai populară alternativă de cafea până în prezent, este lipsită de cofeină și este deosebit de gustoasă.
* Puteți găsi un substitut de cafea sănătos și decofeinizat aici: Diferite tipuri de cafea cu lupin
* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Aceasta acoperă unele dintre costurile pe care trebuie să le rulăm și să întreținem site-ul nostru web și putem păstra site-ul gratuit pentru cititorii noștri.