Combaterea plângerilor de endometrioză cu dietă și Ayurveda; tigru rulant

Ce înseamnă exact endometrioza pentru corp și suflet și cum poți contracara simptomele

Aveți endometrioză? Nu, nu ești nici isteric, nici „prea sensibil”. Endometrioza afectează peste un milion de femei din Germania. Spune: nu ești singur.

Endometrioza este termenul folosit pentru celulele dispersate în mucoasa uterului din abdomen. Deci, aceste celule sângerează în afara uterului în timpul menstruației. Sunt focare inflamate cronic, care cauzează de obicei dureri severe în timpul și după perioada menstruală.

Există trei tipuri diferite de endometrioză. Ovarul, superficialul și cel profund infiltrat. Țesutul infiltrat afectează, de asemenea, țesuturile învecinate și poate duce chiar la deteriorarea organelor în abdomen. Vezica și intestinul pot fi afectate aici. (Clasificare ENZIAN)

Endometrioza afectează în principal femeile cu vârste cuprinse între 26 și 45 de ani. Deși aproximativ 40.000 de femei dezvoltă anual endometrioză, multe femei încă nu sunt luate în serios în ciuda durerilor severe. De obicei, este nevoie de câțiva ani pentru ca endometrioza să fie diagnosticată corect.

În special tulpina psihologică este enormă din cauza durerii. În medicina occidentală și estică, endometrioza este considerată incurabilă. În Germania, endometrioza este de obicei contracarată cu îndepărtarea chirurgicală și pilula într-un ciclu lung. (Puteți afla mai multe despre asistența alternativă în textul de mai jos.)

Semnele posibile de endometrioză sunt

Principalele caracteristici sunt sângerările menstruale abundente și, mai ales, durerea
Dureri abdominale dincolo de perioada menstruală
Durere abdominală care se află în intestine sau sub peretele abdominal
Formarea chisturilor
Sângerări din intestine
Durere în timpul sexului
infertilitate

Focarele endometriale pot apărea oriunde în abdomen.

Diagnosticul meu: de la cancer la endometrioză

Când am ajuns la Frankfurt în 2009, după un an în India, stăteam pe scaunul unui ginecolog și i-am văzut fața deraiorând - încă în ochii minții. La scurt timp după aceea, ea mi-a anunțat că probabil am cancer ovarian și că ar trebui să mă întâlnesc imediat cu ginecologul meu la Berlin.

Prietenul meu stă în sala de așteptare cu fiul nostru de doi ani și jumătate. Durerea mea abdominală severă începuse în India și, datorită medicilor neajutorați, a dus la antibiotice și la o apendectomie de prisos. Eram atât de disperat încât am mers la această practică imediat ce am ajuns în Germania.

Când am ajuns la Berlin, ginecologul meu a dat totul clar pentru moment. Probabil nu cancer, dar chistul care poate fi văzut în ovar ar putea exploda oricând și m-ar putea pune într-o situație amenințătoare.

Doar al patrulea medic a reușit să se asigure cu o ecografie specială că chistul meu a fost așa-numitul „chist de ciocolată”, care este dureros și o expresie a endometriozei, dar nu înseamnă cancer.

Deoarece tocmai terminasem eliminarea apendicelui, am încercat să amân o altă laparoscopie. Un an mai târziu mi s-a îndepărtat chirurgical chistul din cauza durerii.

Prima reacție: tratament medical convențional pentru endometrioză

M-am speriat foarte mult de scenariile de groază anterioare. În ciuda îndepărtării chistului, am continuat să sufăr de dureri severe. În cele din urmă, am acceptat forma clasică medicală convențională de tratament pentru endometrioză: Pilula cu ciclu lung, adică ia-o timp de 3 luni, apoi sângerează o dată și apoi ia pastila din nou timp de 3 luni.

Mă simțeam oribil, nu mai eu însumi.Până atunci nu luasem niciodată hormoni și acum ciclul extins a dat totul peste cap. În ciuda îndepărtării chistului, durerea era încă acolo și am fugit imediat la tot felul de medici sau la spital.

Mai rău decât durerea era frica de durere.

Între timp știu: există țesut împrăștiat în abdomenul meu, care provoacă dureri ciclice din când în când. Mai ales la începutul perioadei menstruale și dupa asta Odată ce a scăzut, există încă momente de durere - chiar dacă durata și intensitatea lor sunt semnificativ reduse.

"Corpul știe ..."

În timp, corpul meu a început să reziste din ce în ce mai mult la pilula cu ciclu lung. M-am simțit supraîncălzit și agresiv și am avut din ce în ce mai multe sângerări între perioade. O măsurare a oxigenului a arătat că aveam atât de mult oxigen în sânge, ca și cum aș fi hiperventilat tot timpul. Contrar recomandărilor medicului meu, am încetat să iau pilula și simptomele de căldură au dispărut treptat.

În sfârșit am îndrăznit să-mi pun întrebări: ce este bine pentru mine și ce îmi doresc cu adevărat? Am fost la un medic naturist și mi s-a dat un remediu constituțional pentru endometrioză, am mers la o practică ayurvedică și am făcut o cură ayurvedică timp de peste 2 luni pentru a elimina hormonii care au fost adăugați. Ciclul meu menstrual a revenit la normal. Durerea a scăzut.

Mănâncă susținând cu endometrioză

Endometrioza înseamnă o supra-stimulare imunologică a sistemului. În Ayurveda presupunem o putere digestivă redusă și o acumulare excesivă de Kapha și Pitta (căldură).

Stresul și alimentele proaste, în special, pot agrava durerea și pot avea un efect negativ asupra inflamației cronice.

În general, alimentele care sunt foarte greu de digerat, au un efect foarte acid asupra organismului și/sau promovează procesele inflamatorii trebuie evitate. Dieta fără gluten îndeosebi joacă un rol foarte important la femeile cu endometrioză.

Cu un an înainte să încetez să mai iau pilula, îmi schimbasem complet dieta din cauza bolii celiace autoimune (intoleranță la gluten). În general, m-am simțit mai bine, mai ușor prin dieta mea ayurvedică - durerea a devenit, de asemenea, semnificativ mai mică. Astăzi știu că acest lucru se datorează și renunțării la cerealele care conțin gluten.

Studiile arată că femeile cu endometrioză care evită grâul în dieta lor suferă mai puțin sau deloc dureri abdominale

Utilizați pseudo-boabe, cum ar fi meiul, orezul și quinoa.

5 reguli nutriționale importante pentru endometrioză

Evitați glutenul.
Reduceți alimentele acide, cum ar fi zahărul, cafeaua, quarkul, soia, oțetul, sucurile de fructe și carnea.
Utilizați uleiuri de înaltă calitate cu acizi grași omega 3 și 6.
Acordați atenție aportului de magneziu și fier.
Utilizați remedii clasice pentru femei, cum ar fi ignamul, mantia doamnei și coada șoricelului.

Atenuează simptomele cu Ayurveda

În sistemul de vindecare Ayurveda, este recomandabil să deviați doza crescută (Kapha și Pitta) printr-o cură Panchakarma, precum și o schimbare consecventă a alimentelor, renunțarea la gluten, ierburi speciale Ayurveda și adoptarea masajelor și ritualurilor de relaxare în viața de zi cu zi. Nici aici nu este posibilă o vindecare ameliorarea semnificativă a simptomelor.

Acasă vă puteți sprijini detoxifierea cu ceai de urzică și puneți medicul naturist la un loc un amestec de ceai de ardei de călugăr, ciulin de lapte, gălbenele, păpădie, vasc și mantaua doamnei.

Învățând să trăiești cu endometrioză

La ultimul Congres Ayurveda de la Koblenz, Am o femeie specializată în Ayurveda Dr. Întrebă Vinod Verma, de ce alocarea de ierburi ayurvedice specifice pentru endometrioză în Occident aduce cu ușurință o ușurare durabilă. Apoi ea a răspuns:

„Nu este vorba doar despre ierburi, ci și despre stilul de viață. Odată cu endometrioza, întreaga perspectivă asupra vieții trebuie să se schimbe pentru a obține vindecarea. "

Trebuie să ne gândim la focarele endometriale din corp ca la răni interne. Aceasta înseamnă că nu numai sufletul nostru trebuie să adune mai multă putere pentru echilibru din cauza durerii, ci și corpul nostru și sistemul nostru imunitar.

Minimizarea stresului este primul pas important pentru ameliorarea proceselor inflamatorii și a durerii și pentru a da putere corpului și sufletului nostru. Pauzele sunt la fel de elementare ca recunoașterea comportamentelor distructive (de exemplu, „oameni plăcuți”) - și dizolvarea lor cu dragoste.

Masajele regulate cu uleiuri de încălzire și armonizare conferă corpului relaxare și dragoste și ameliorează crampele cauzate de durere. Tratamentul cu acupunctură poate ajuta, de asemenea, în terapia durerii. Asanele de yoga precum Supta Badda Konasana relaxează abdomenul, calmează sistemul nervos și promovează o curățare a circulației sanguine.

Personal, cred și că este important să treceți de la tampoane la tampoane organice sau de pânză.

Badda Konasana este potrivit pentru relaxare și ameliorarea durerii pentru durerile abdominale în general.

De la neputință la putere, de la evitare la dialog

Crizele de durere fac ca multe femei să se simtă leșinate. Sunt sau nu simțiți luați în serios și, de obicei, sunt lăsați singuri cu durerea lor, care adesea apare ca durere fantomă.

Prin urmare, este deosebit de important să se dezvolte o abordare pozitivă a bolii. Tratamentul iubitor al dumneavoastră și atenția la procesele care au loc în abdomen, precum și atenția relaxată, ajută la eliberarea tensiunii generale în abdomen.

O mare parte din ceea ce se întâmplă în abdomenul nostru reflectă stilul nostru de viață și atitudinea noastră față de noi înșine. În cele din urmă, endometrioza ne oferă femeilor - desigur, într-un mod dur - să ne conectăm mai mult cu abdomenul nostru.

Munca mea personală a uterului și grupurile de femei m-au ajutat foarte mult să renunț la temerile mele și să dezvolt o legătură iubitoare cu uterul meu.

De asemenea, trebuie să știți că: există diferite grade de boli ale endometriozei. Acest raport reflectă experiența mea cu endometrioza. S-ar putea să vă fie de folos să mergeți la un centru de durere. Dacă întrerupeți administrarea pilulei depinde în totalitate de dvs. și depinde de boala dumneavoastră. În orice caz, ar trebui să te bazezi pe unul Dominația estrogenului fii testat.

Sper că acest text vă oferă curajul de a vă deschide în fața altor femei și de a vă lua boala endometriozei în mână și poate, de asemenea, să vă schimbați cu succes dieta.