Cafeaua verde Noua băutură care ne ajută să slăbim
Cafea verde? Ca băutură, este cunoscută doar de către insideri. Dar asta s-ar putea schimba: dacă doriți să slăbiți, este posibil să fi găsit băutura personală de slăbit în cafeaua verde.
Fiecare german consumă mult mai mult de cinci kilograme de cafea pe an. În marea majoritate a cazurilor, boabele sunt prăjite, apoi măcinate și apoi adăugate la ceașcă sub formă de espresso, latte macchiato sau pur și simplu ca o cafea de filtru preparată. O încântare de care aproape nimeni nu poate face lipsă. Pe de altă parte, cafeaua verde, o băutură făcută din boabele neprăjite ale plantei de cafea, a găsit până acum o utilizare pe scară largă. Motivul este simplu: fără prăjire, infuzia are un gust neobișnuit, acru și, prin urmare, nu este chiar gustoasă pentru majoritatea oamenilor.
Dincolo de întrebările despre gust - care pot fi schimbate și prin intermediul formei de dozare - cafeaua verde are multe proprietăți foarte valoroase. Poate cel mai important dintre acestea: pare a fi eficient în a vă ajuta să pierdeți în greutate.
Vrei să arzi cu ușurință câteva calorii în plus în viața de zi cu zi? Puteți vedea cum să faceți acest lucru în videoclipul de mai jos!
Ce este cafeaua verde?
Cafeaua verde este boabele de cafea coapte, dar neprăjite. Deoarece nu există prăjire, ingredientele bobului sunt complet conservate. Acestea includ diverse proteine, alcaloizi, cum ar fi cofeina și o proporție mare de acid clorogenic. Se spune că acest acid, care este mult redus în timpul prăjirii, are proprietăți de promovare a sănătății. Mai presus de toate, ar trebui să te ajute să slăbești.
Cum acționează acidul clorogenic în cafeaua verde?
Absorbția acidului clorogenic încetinește absorbția zahărului din sânge, ceea ce are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Tensiunea arterială este redusă și scăderea în greutate este susținută. În același timp, sistemul imunitar trebuie întărit și de antioxidanți.
Vânzătorii de capsule verzi de cafea promovează, de asemenea, că antioxidanții ajută la captarea radicalilor liberi din organism, cărora li se atribuie vătămarea celulelor atunci când apar mai intens.
„Nutur-institut.com” se referă la un studiu realizat de Universitatea Scranton din Pennsylvania din 2012, în care cei 16 subiecți testați au consumat extract de cafea și pe o perioadă mai mică de jumătate de an în jurul a slăbit opt kilograme în greutate. Cu toate acestea, din cauza numărului mic de participanți, rezultatul nu poate fi generalizat, iar situația datelor a rămas, de asemenea, controversată. Studiile pe termen lung pe acest subiect nu există încă.
Potrivit „elle.de”, antioxidanții au și un efect anti-îmbătrânire. Pentru a utiliza efectul de inhibare a enzimelor, se recomandă să beți „două până la trei cești” de cafea verde dimineața pentru a „crește conținutul de acid clorogenic la un nivel semnificativ” și astfel reduceți depozitele de grăsimi și zahăr în organism.
Cum se consumă cafeaua verde?
Până în prezent, cafeaua verde a fost oferită mai ales sub formă de extract sub formă de pulbere sau sub formă de capsulă. Având o reputație în creștere ca ajutor pentru pierderea în greutate, s-ar putea face și un nume ca băutură. Pentru plăcere, poate fi un avantaj să nu comparăm băutura în ceea ce privește gustul cu cafeaua, ci mai degrabă cu un ceai de plante, în ciuda originii sale.
Cafeaua verde are efecte secundare nedorite?
Cofeina este considerată un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Cu toate acestea, proporția în cafeaua verde este scăzută, mai ales în comparație cu cafeaua prăjită. Prin urmare, există un risc mai mare în neglijarea măsurilor importante, cum ar fi exerciții fizice suficiente și o dietă sănătoasă, având încredere în noua băutură pentru slăbit.