Caietul meu de fitness și de slăbire după bebeluș - Véronique Deiller
Mulțumesc caietului Fitness după copil, veți descoperi că este posibil să vă împăcați calm viața de mamă tânără și femeie împlinită !
Iată-te, mamă! Pe lângă faptul că te bucuri de bebeluș, visezi să ai grijă de tine, de siluetă și de forma ta? Un specialist în maternitate vă va antrena printr-un program complet de fitness post-natal: activități de slăbire, nutriție și alăptare, reflexe anti-oboseală, ritualuri de înfrumusețare, viață conjugală armonioasă. Veți fi surprins de rezultate !
Cu Caietul meu de fitness post-bebeluș:
- Veți ști totul despre suitele pentru scutece, sau cum să ștergeți urmele unei epiziotomii, găsiți metoda potrivită de reabilitare a perineului.
- Ai grijă de tine cu cele mai bune ritualuri de frumusețe, pentru a găsi un bust de vis, pentru a vă înfrumuseța pielea și părul, a șterge vergeturile.
- Urmăriți un program de slăbire în deplină siguranță, cu activitățile fizice recomandate după sarcină și cele mai bune exerciții de făcut acasă în 10 minute plat pe zi. De asemenea, veți descoperi toate activitățile fizice în aer liber compatibile cu bebelușul.