Calaméo - Rația alimentară (rezumat)

RAȚIA ALIMENTARĂ Introducere/Definiție: Rația alimentară se referă la cantitatea și calitatea alimentelor ingerate zilnic de un subiect. Un aport alimentar adecvat asigură energie, dar și apă, minerale și vitamine în cantități suficiente pentru a acoperi nevoile organismului și pentru a asigura o bună sănătate fizică și mentală și o creștere normală. -cerințe minime: cantitate medie minimă de substanțe nutritive necesare pentru întreținerea corpului și menținerea unei stări bune de sănătate. -consumări dorite: acesta este aportul dincolo de cerințele minime. .promovează starea nutrițională, .crește performanța, .crește rezistența la boli infecțioase. -consumări recomandate: consumuri de dorit, dar luând în considerare sexul, vârsta, activitatea, motivația, obiceiurile alimentare. Cerințe cantitative: Cerințele de energie sunt definite ca cantitatea de energie necesară pentru a compensa cheltuielile și Спрятать