Calaméo - SKI ALPIN, o mică teorie pentru a înțelege mai bine

Poziția de bază a schiorului este extrem de importantă, deoarece influențează echilibrul lor, precum și acțiunea schiorului asupra schiurilor lor atunci când se deplasează pe zăpadă. Poziția de bază pe care trebuie să o adoptați este următoarea (Ref. Ghid inițiator schi - Școala din. Показать больше

alpin

Poziția de bază a schiorului este extrem de importantă, deoarece afectează echilibrul lor, precum și acțiunea schiorului asupra schiurilor lor atunci când se deplasează pe zăpadă. Poziția de bază care trebuie adoptată este următoarea (Ref. Ghid inițiator schi - Școala de Alunecare a Universității din Grenoble - 2011): 1- Greutate bine centrată pe schiurile plane, paralele și separate de 20 până la 30 cm. 2- Glezna flectată cu o axă tibială înclinată înainte 3- Flexie semnificativă a genunchilor și șoldului 4- Pelvisul în poziție neutră, fără a provoca tensiune musculară. 5- Bust flexat. În profil, axa bustului este mai înclinată decât axa tibială 7- Mâinile ușor deasupra taliei, departe în față și separate, de o dată și jumătate lățimea umerilor. 8- Brațele nu sunt întinse, coatele în mod natural mai puțin separate decât mâinile. 9- Îndepărtați-vă de umeri, permițând câmpul vizual cât mai larg posibil. Ce ar trebui să simțiți: - Suport echilibrat pe tălpile picioarelor și Спрятать