Calanetică pentru scăderea în greutate

pentru

Calanetica (sau calanetica) pentru scăderea în greutate este unul dintre sistemele incredibil de eficiente care vă permit să slăbiți fără antrenament până la a șaptea transpirație! Însăși esența complexului nu implică repetări și mișcări repetate: complexul este un exercițiu static care antrenează și dezvoltă perfect mușchii.

Callanetic: scădere eficientă în greutate

Americanul Callan Pinkney, care a devenit inventator al calaneticii complexe, a avut probleme cu coloana vertebrală, de ce nu a putut pune o sarcină serioasă pe corp. Drept urmare, a început să încerce să schimbe asanele tradiționale de yoga, care i-au antrenat corpul în ordine și au scăpat de durerile de spate.

Corpul reacționează foarte bine la încărcarea electricității statice: luând o postură și ținând-o timp de 1-2 minute, puteți simți o tensiune puternică, care este comparabilă cu cea care apare ca urmare a exercițiilor normale. Cu toate acestea, dacă exercițiile obișnuite nu pot fi efectuate de către persoanele obeze sau persoanele cu anumite boli, atunci calanetica este potrivită pentru femeile însărcinate, persoanele cu o greutate corporală mare, persoanele cu probleme articulare sau ale coloanei vertebrale etc.

Calanetică: rezultate

Felul în care arăți înainte și după cursul Callanetics este întotdeauna o mare diferență. După 7 ore de antrenament, corpul tău va fi strâns, volumele vor scădea și mușchii vor deveni mai elastici. Deoarece complexul constă în repetarea de trei ori pe săptămână, din a treia săptămână de curs veți observa rezultatele!

Pilates sau calanetică?

Aceste două complexe sunt ideale pentru persoanele care sunt contraindicate în exerciții active. Cu toate acestea, dacă Pilates a fost conceput ca un set de exerciții pentru reabilitarea celor afectați de război, atunci calanetica tinde mai mult spre yoga. În orice caz, trebuie să alegeți ce preferați. Și acest lucru nu poate fi înțeles decât empiric. Mergeți la o lecție de calanetică și la o lecție de Pilates și veți înțelege imediat că este mai mult pe placul vostru.