Calciul D3-ratiopharm - ratiopharm GmbH

Îngrijire optimă

O mulțime de exerciții în aer curat, o dietă echilibrată și un aport adecvat de calciu și vitamina D pot ajuta la prevenirea osteoporozei. Laptele, iaurtul și brânza tare au un conținut ridicat de calciu. Mineralul se găsește și în legumele verzi, cum ar fi broccoli, fenicul sau kale. Cu toate acestea, frecvent, aportul de calciu din alimente este insuficient. Calciul poate fi încorporat în mod optim în oase doar în asociere cu vitamina D (care se formează și în piele prin expunerea la soare).

Ca supliment alimentar, administrarea sub formă de tablete (de exemplu tablete efervescente de calciu D3-ratiopharm ® forte) este deosebit de practică: în doza recomandată de 1.200 miligrame pe zi, combinată cu vitamina D, este suficient un comprimat pe zi.

Comprimatele efervescente sunt disponibile de la farmacie fără prescripție medicală.

---