CulturismFitnessBikiniklasse În mijlocul fazei dietei; de către sportivul sponsor POWERSTAR FOOD IFBB
Suplimente alimentare și nutriție sportivă: stilizați-vă corpul !
ALIMENTARE POWERSTAR Sportiva Antonella Trantaki a scris un nou blog pentru tine și astăzi raportează cu totul nou despre actualul tău Faza de dietă pentru pregătirea venirii Competiții în 2013. După cum a promis în ultimul blog, ea a trimis noi fotografii care demonstrează cât de grozav este tot timpul anului și cum crește de la raport la raport. Instruire consecventă Este bine cunoscut faptul că munca și munca nu pot fi întotdeauna reconciliate foarte bine, dar cum să faci acest lucru cu un exemplu Antonella vede, se plătește disciplină dură de fier afară!
Citiți raportul Antonellei despre faza ei actuală de antrenament și dietă aici:
Buna dragi prieteni sportivi,
Astăzi aș vrea să vă povestesc din nou despre faza mea de dietă și, mai presus de toate, ce simt.
Mă duc încet cu planul meu de nutriție și totul are încă un gust bun pentru mine.
Sunt într-adevăr foarte pozitiv surprins de mine că vreau să spun chiar de la început Planul nutrițional respectă în mod constant.
După zilele de înșelăciune de Crăciun, am fost îngrijorat doar să mă întorc în acel repede, dar dacă ai un scop, atunci asta funcționează. A „făcut clic” în mine și nu mai am nicio dorință pentru zile de înșelăciune sau unul sau două dulciuri să te bucuri, cel puțin încă nu!
Planul meu actual de nutriție, inclusiv suplimentele de la POWERSTAR FOOD:
Mănânc același lucru în fiecare zi, dar acest lucru nu este negativ pentru mine, pentru că dacă ceva are un gust foarte bun, chiar îl pot mânca în fiecare zi fără ca acesta să fie deranjant:
Mic dejun:
40g fulgi de ovăz
40g Diet Pro de la Powerstar Food
Gustare:
1 bucată de fruct la alegere
Luând prânzul:
200g file de piept de pui
250g legume
dupa antrenament
40g Whey Gold 85
5g Glutapur Plus de la Powerstar Food
Masa de seara:
250g file de vita
200g legume
200g castravete
5g ulei de măsline
Antrenamentul meu merge, de asemenea, foarte bine și reușesc să păstrez totul bine, dar observ asta prin dietă nu mai au atâta putere ca în asta Faza de dezvoltare și reduceți puțin greutatea. Uneori mă enervez, dar prefer să joc în siguranță pentru a evita rănile. Riscurile din dietă sunt apoi ceva mai mari.
Următorul meu control este pe 5 februarie 2013. Vă voi ține la curent cu ce s-a întâmplat și cu cât de mulțumit sau nu mulțumit va fi antrenorul meu. Aștept cu nerăbdare asta.
Până atunci, cheia este să rămâi fermă!
La revedere. Deocamdată
Sportivul tău alimentar Powerstar