Calculați caloriile în supă de casă - forum

Discutați caloriile în calcularea supei de casă în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; salut am o întrebare Am gătit acum propria mea supă, am luat un dovleac întreg, l-am tăiat în bucăți mici și apoi l-am gătit cu roșii strecurate (500 g) acum am

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Informații generale despre nutriție și dietă
  • Calculați caloriile supei de casă

Calculați caloriile supei de casă

Pun o întrebare
Acum mi-am făcut propria supă

a luat un dovleac întreg, l-ați tăiat în bucăți mici și apoi l-ați gătit cu roșii strecurate (500 g)

acum m-am gândit la asta atât de îndeaproape încât totul are o putere strânsă
Este corect sau greșesc
Încerc doar să mănânc mai mult alb proteic și am mâncat mult din supă
Adică te face sătul, dar totuși vreau să știu cum pot calcula conținutul de energie al întregului lucru.

sper ca ma poti ajuta
Mulțumesc anticipat
steffy

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

există suficiente computere pe internet pentru a putea calcula totul.

500 gr roșii: au atât și atât, calorii, grăsimi, carbohidrați, proteine, vitamine etc.

bissi caută în jur, apoi găsești ceva

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

Deci, dacă doriți să știți cât de multă kcal are o astfel de supă (indiferent care), atunci cântăriți toate ingredientele în prealabil și adăugați-le. Apoi puteți calcula porțiunea respectivă.

Și nu vă faceți griji, dovleacul și roșiile sunt într-adevăr destul de sărace în calorii.

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

dacă supa ar fi cu adevărat doar roșii și dovleac, poate nici nu m-aș deranja să calculez caloriile aici. Pentru că nu devine mai sănătos.
Când chiar gătesc doar cu legume, rareori îmi fac griji cu privire la calorii, grăsimi și carbohidrați.
Poate că uneori îți faci prea multe griji.

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

Deci, cu legumele nu trebuie să vă faceți griji atât de mult.

La fettrechner.de puteți calcula caloriile. Google oferă și rezultate pentru valori precum carbohidrații ... Dar cu o supă de legume nu trebuie să vă faceți griji atâta timp cât nu turnați smântână grea

Supă și fddb

fă-mi o supă drăguță cu morcovi, fasole etc. din când în când.

Cum pot determina cel mai bine kcal?
Cântărește toată mâncarea și apoi determină numărul de kcal cu ajutorul fddb și apoi cântărește farfuria când mănânc sau cum o faci? Sau poate se poate aprecia doar aproximativ acest lucru?

Vă mulțumim pentru ajutor și sugestii.

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

ok raspunsurile ma ajuta acum.

Omiteți intrările pentru fddb?

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

Ce intrări vrei să spui acum?
Pur și simplu introduceți tot ce ați folosit pentru supă la fddb și apoi cântăriți farfuria cu supa înainte de a mânca, apoi puteți afla exact care sunt valorile nutriționale .

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

Dar nu poate fi atât de simplu, pentru că apa nu are nimic.

Conținutul farfuriei poate fi de 200g, cu legume în vârf.
Dar poate conține și 200g și aproape niciun fel de legume.

Cel mai bun lucru de făcut este să cântăriți legumele din farfurie și apoi să scoateți apa din oală

Deci, îl puteți evalua și clasifica mai bine.

AW: calculați caloriile pentru supa pe care ați gătit-o singură

Ei bine, acum devii meschin. Caloriile sunt întotdeauna doar valori medii. Articolele achiziționate pot diferi, de asemenea, iar castravetele dvs. poate avea din ce în ce mai puțină apă.

Când gătesc, introduc totul și stabilesc numărul de porții. Apoi notez porția și este bine. Fie că era mai mic sau mai mare decât celălalt .

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Informații generale despre nutriție și dietă
  • Calculați caloriile supei de casă

Calculați subiecte similare caloriilor din supa de casă

Oferte și sponsori

forum

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură