Calculați greutatea ideală calculator calculator gratuit pentru greutatea dvs. normală
Calculul propriei greutăți ideale este foarte ușor cu calculatorul nostru. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți sexul, vârsta și înălțimea, iar calculatorul vă va oferi greutatea ideală. Greutatea ideală indicată este doar un ghid și este aproximativ determinată prin calcul matematic. Greutatea ideală reală poate varia în funcție de vârstă și de procentul de grăsime și țesut muscular. În plus: În continuare decideți cât de mare este greutatea ideală. Greutatea ideală este, de asemenea, controversată din punct de vedere științific. Până în prezent s-a presupus că greutatea ideală este acea greutate considerată a fi de dorit sau greutatea corporală naturală. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește greutatea ideală cu un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18,5 și 25. Pentru a putea calcula greutatea ideală, presupunem un „IMC” de 23 pentru bărbați și un IMC de 21 pentru femei.
Atingeți greutatea ideală
Acum știi care este greutatea ideală calculată prin definiție. Indiferent dacă doriți să obțineți exact această greutate sau greutatea dvs. confortabilă este puțin mai mică sau mai mare - rămâne întrebarea:
Cum ajung la greutatea mea ideală?
De departe cea mai eficientă metodă este numărarea caloriilor. Ceea ce inițial pare a fi mult de lucru este acum jocul copiilor datorită aplicațiilor practice. Țineți evidența dietei cu o aplicație gratuită de contorizare a caloriilor.