Calculați-vă IMC-ul clasic IKK
Greutatea ideală este un obiectiv pe care îl urmăresc mulți oameni. Dar ce înseamnă de fapt idealul? Indicele de masă corporală (IMC) oferă orientare. Acesta este un ghid bun pentru a afla dacă propria greutate se află în intervalul normal, deasupra sau sub ea.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) împarte valorile IMC ale adulților în aproximativ patru clase de greutate corporală: subponderal, greutate normală, supraponderal și obezitate, adică foarte supraponderal.
Cum îmi calculez indicele de masă corporală?
IMC se calculează din raportul dintre greutatea corporală în kilograme și înălțimea corpului în metri. Valorile IMC între 18,5 și 24,9 sunt considerate greutate normală, totuși, de la 25, se vorbește de supraponderalitate și de la o valoare de 30 chiar și de supraponderalitate.
Formula indicelui de masă corporală
Calculul se bazează pe următoarea formulă a indicelui de masă corporală:
IMC = greutatea corporală [kg]/(înălțimea [m]) ²
exemplu
O persoană cântărește 65 kg și are o înălțime de 1,62 m.
Calcul: (65 kg)/(1,62 m) ² = 24,8.
Un tabel IMC poate fi folosit acum pentru a determina care greutate este considerată normală. Greutatea persoanei din exemplu este, prin urmare, în intervalul normal.
Calculatorul nostru IMC pentru adulți
Schimbați asigurarea de sănătate
Asigurați-vă beneficiile acum și deveniți membru al clasicului IKK!
deveni un membru
Fie ca începător de carieră sau student, angajat sau independent - cu clasicul IKK luați întotdeauna decizia corectă. Asigurați-vă beneficiile acum și deveniți membru al clasicului IKK!
Care este IMC perfect pentru bărbați și femei?
Ce valoare IMC este perfectă? Acest lucru nu este atât de ușor de răspuns, deoarece indicele de masă corporală are o valoare informativă limitată doar pentru unii oameni. Mușchii cântăresc mai mult decât țesutul adipos, astfel încât sportivii de forță, de exemplu, au de obicei o greutate mai mare datorită masei lor musculare, care la rândul său are un efect negativ asupra IMC - în ciuda unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos.
O altă problemă este că IMC nu oferă nicio informație despre distribuția grăsimii corporale, care este responsabilă de riscul bolilor cardiovasculare. În plus față de IMC, este, prin urmare, util să măsurați grăsimea din burtă. Pentru că tocmai această grăsime - indiferent de sex - este deosebit de dăunătoare pentru sănătate.
De ce trebuie să-mi cunosc IMC-ul?
Marele avantaj al indicelui de masă corporală este că poate fi calculat rapid și ușor. Deși este un ghid dur, medicii recomandă totuși să vizăm un IMC cu greutate normală. Deoarece este dovedit științific că un IMC în afara intervalului normal este asociat cu riscuri pentru sănătate. Aceste riscuri includ hipertensiunea arterială, diabetul, bolile cardiovasculare, concentrația slabă, căderea părului și tulburările de somn.
Vindeca.
Noua noastră platformă Gesund.Machen. vă oferă informații regulate și cuprinzătoare despre subiecte actuale din lumea sănătății. De exemplu, aflați cum să intrați cel mai bine în flux!
Există diferențe între copii și adulți?
Indicele de masă corporală pentru copii este un caz special, spre deosebire de bărbați și femei, trebuie să se țină seama și de sex și, indirect, de nivelul de dezvoltare. Pentru că trupurile băieților și fetelor nu cresc omogen, ci în puseuri.
IMC pentru copii este de obicei calculat numai de la vârsta de opt ani. Grăsimea pentru bebeluși este încă prezentă pentru o lungă perioadă de timp, în special la copii mici, și scade constant de-a lungul anilor. Cu toate acestea, greutatea insuficientă, care se poate transforma într-o problemă prelungită, nu este neobișnuită la copii. Dacă nu sunteți sigur dacă copilul dumneavoastră este supraponderal sau subponderal, trebuie să consultați un medic pediatru. El poate evalua cel mai bine dacă dezvoltarea greutății se încadrează în intervalul normal. Asociația profesională a medicilor pediatri (BVKJ) oferă pe site-ul său un calculator special pentru IMC pentru copii.
Mutați-vă mai mult - cu bonusul IKK
Adulților și tinerilor în vârstă de 16 ani și peste li se poate solicita IMC în programul de bonusuri.