Calculator de calorii ceas Garmin
Calculatorul de calorii arată Garmin de Poupala (invitat) (46.140.172.xxx) pe 12.04.19 la 08:53:24
Am un ceas de rulare GPS Garmin și sunt puțin surprins de numărul de calorii consumate.
La o sesiune de 1h30, 18 km, 144 bmp de ritm cardiac mediu (HR = 75%), mă calculează 860 kcal.
Am 65 kg, nu mi se pare prea mult.
Formula aproximativă clasică ar fi mai degrabă km * kg = 18 * 65 = 1170 ?
Din ce ar putea veni un astfel de decalaj? Setare greșită?
Mulțumesc !
Calculatorul de calorii arată Garmin de bertyprofmaths (membru) (78.242.74.xxx) pe 12.04.19 la 09:20:51
M-am dus doar să văd (nu mă uit niciodată la acest indicator)
Ieri: 10,5 km; 1h10 în EF la 72%; 796 calorii pentru 94 kg. mi se pare un raport comparabil cu ceea ce scrii tu.
La sesiunile în care nu am o centură cardio, ceasul meu face un calcul mai bun, nu departe de kilogramele * km tradiționale.
Bine, nu ne dam seama, nu-i așa?:)
Calculatorul de calorii arată Garmin de nino (invitat) (89.217.88.xxx) pe 14.04.19 la 10:05:01
Uimitoare o astfel de diferență da !
Poate că această valoare ia în considerare doar caloriile din efort și nu caloriile metabolice subiacente care sunt, de asemenea, arse. ?
Calculatorul de calorii arată Garmin de bertyprofmaths (membru) (78.242.74.xxx) pe 14.04.19 la 16:22:41
Poate, dar nu văd de ce punerea sau nu a centurii cardio ar putea avea vreun impact asupra caloriilor despre care vorbiți sau nu.
Calculatorul de calorii arată Garmin de Blancou (invitat) (86.227.192.xxx) pe 14.04.19 la 16:47:54
Cântărește-te înainte și după plimbare recalculează (kg X Km) și compară .
Calculatorul de calorii arată Garmin pe păduchi (oaspete) (178.39.79.xxx) pe 15.04.19 la 20:25:23
Tocmai am urmărit.
Duminică am alergat la 2:15 (27 km) el m-a numărat „acel” 1200kcal
Astăzi intru manual Garmin connect 1h (12km) și mă numără 800kcal.
Uimitor ?
Calculatorul de calorii arată Garmin de Jake (invitat) (87.89.226.xxx) pe 15.04.19 la 21:55:09
În ceea ce mă privește, știu că Garmin subestimează caloriile. Doar un exemplu, ieri, un mic jogging confortabil de 7,5 km pentru 90 kg. Prin urmare, suntem aproximativ la 675 Kcal dacă facem 90 * 7,5. Garmin îmi dă 590 Kcla.
Odată ce pista a fost transferată în Sportracks, există o opțiune de recalculare a caloriilor. Verdict 730 Kcal. De data aceasta este supraestimat.
Pe acest site: http://www.athlete-endurance.com/training-network/calculez-l-energie-depensee.html Ajung la 700.
Calculatorul de calorii arată Garmin de (invitat) (37.164.79.xxx) pe 15.04.19 la 22:55:12
Un alt gadget stupid pe care o să nu mai joci calorii și ce naiba este asta pentru tine? Chau
Calculatorul de calorii arată Garmin de Le chau (invitat) (37.164.79.xxx) pe 15.04.19 la 22:57:16
Le numără, eu calosurile pe care le sparg un atlet novice?
Calculatorul de calorii arată Garmin de (invitat) (86.218.192.xxx) pe 16.04.19 la 05:30:36
Nu am pus niciodată centura cardio. Și totuși, Garmin afișează caloriile arse. adică logica.
Calculatorul de calorii arată Garmin de Pack33 (invitat) (147.210.68.xxx) pe 31/10/19 la 16:33:51
Calculul caloriilor va depinde de greutate, durata efortului, distanță, ritmul cardiac.
Cu cât cardio-ul este mai mare, cu atât arzi mai multe calorii. Este evident că 18 km de mers cu bicicleta, mers pe jos sau îndreptare nu vor da același număr de Cal cheltuit. La fel să alergi 18 km în jogging sau în partea de jos nu vei da același număr. ieșind făcând regula simplă kg x km, indiferent de ritmul cursei.
În absența donării cardiace, se face doar o estimare și acest lucru nu este foarte fiabil. Prin urmare, există o diferență cu o măsurare cu cardio.
În cele din urmă, la ce servește? Este interesant în gestionarea eforturilor îndelungate. Acest lucru vă ajută să determinați când să mâncați, vă permite, de asemenea, să aveți alerte pentru a ști dacă ați „prea” tastat într-un ultra trail, de exemplu.
Acest lucru ajută, de asemenea, să vă asigurați că echilibrul caloric este bun peste o zi sau o săptămână. Adică cantitatea de cal consumată (desigur, ar trebui menționată) este în concordanță cu cea cheltuită. Este interesant în fazele active de antrenament în care încărcătura crește, permite adaptarea dietei sale.
Desigur, cifrele nu sunt foarte precise, trebuie să ne uităm mai mult la tendințe decât cifra în sine.
Calculatorul de calorii arată Garmin de (invitat) (90.105.194.xxx) pe 31/10/19 la 16:55:54
Eu, am un ceas decat.
Îmi dă între 1000 și 1100 de calorii pentru o sesiune de 1h20
63 kg
Calculatorul de calorii arată Garmin de Simon (invitat) (194.153.110.xxx) pe 31.10.19 la 18:05:41
Acestea sunt întotdeauna date statistice, niciodată calcule fine, este imposibil pentru că toți avem metabolismuri prea diferite. Garmin are minori enorm, nu știu de ce, dar nu aș fi surprins, deoarece este o cutie americană, că trebuie să se protejeze de eventualele procese ale unui consumator dezamăgit.
La rândul meu, nu am văzut niciodată o mare diferență în funcție de faptul că am pus centura sau nu, știind că atunci când nu o pun, dezactivez pulsul de la încheietura mâinii înainte de a alerga.
În plus, în căutarea pierderii în greutate vom căuta să mâncăm grăsimi și știm că canalele de energie nu se declanșează în același mod, în funcție de faptul că faceți explozivi sau rezistență. Ca să nu mai vorbim de mecanismele de rezistență pe care organismul le va pune în funcțiune în funcție de profilul individului și de lunga sa istorie în ceea ce privește stocarea grăsimilor. atâtea necunoscute pentru un simplu ceas.
Despre utilitatea pe care o are, consider că ajută foarte mult atunci când te lupți cu probleme alimentare. Ca în orice luptă, orice armă este bună de luat.
Calculatorul de calorii arată Garmin de (invitat) (176.163.182.xxx) pe 01.01.19 la 00:40:53
Pack33 (invitat) (147.210.68.xxx) pe 31/10/19 la 16:33:51
Acest lucru ajută, de asemenea, să vă asigurați că echilibrul caloric este bun peste o zi sau o săptămână. Adică cantitatea de cal consumată (bineînțeles ar trebui menționată) este în concordanță cu cea cheltuită.
---------------------------
Uh, am greșit sau. înseamnă că notezi tot ceea ce mănânci pe parcursul săptămânii și calculezi câte calorii este ?
Nu o luați prost, dar pentru mine suntem într-un comportament bolnav.
În plus, există o aproximare a cheltuielilor din timpul sesiunii sportive (o vedem aici), dar și a ceea ce mănânci. Cum poți să știi cu puține erori numărul de calorii din vasele tale? Ar trebui să vă cântăriți alimentele, dar să cunoașteți cu certitudine și compoziția fiecărui aliment în carbohidrați, grăsimi și proteine, să știți câte proteine sunt utilizate pentru a construi și câte sunt oxidate pentru a furniza energie, este pur și simplu imposibil.
Și dacă doriți să jucați acest joc cu seriozitate, evident, trebuie să calculați unul dintre cele mai mari elemente de cheltuieli energetice ale corpului, menținerea temperaturii, iar calculul va fi foarte complex, va trebui să faceți termodinamică, cunoașteți pierderea de căldură în orice moment, în funcție de temperatura ambiantă, viteza vântului, materialele și grosimile hainelor, raportul dintre suprafața corpului expus și volumul total etc. Este absolut imposibil decât să fii înconjurat de senzori toată ziua.
Pe scurt, indiferent de ceea ce pare să crezi, nu vei ști niciodată exact cât consumi sau câte calorii cheltuiți. Pe lângă care ar fi scopul ?
Calculatorul de calorii Garmin este prezentat de (invitat) (178.197.232.xxx) pe 01.11.19 la 07:22:50
Un alergător care vrea să participe la domnul Olympia:)