Calculator de greutate - sunteți supraponderal
Calculator de greutate: determina greutatea ideala si neajunsurile indicelui de masa corporala
Te întrebi dacă ești prea gras sau prea subțire sau pur și simplu construit nu? Uneori nu este atât de ușor să aflați dacă sunteți supraponderal sau subponderal. Mai presus de toate, greutatea confortului personal nu este automat greutatea ideală. Dar cu ajutorul calculatorului de greutate îți poți calcula greutatea normală.
O modalitate de a afla dacă vă apropiați sau nu de greutatea ideală este de a utiliza indicele de masă corporală (IMC). Cu acest calculator de greutate vă puteți calcula propria valoare.
Calculați greutatea normală cu indicele de masă corporală
Cel mai simplu mod de a determina dacă greutatea dvs. corespunde normei este următorul calculator de greutate. BMI (Body Mass Index) este o valoare numerică care se calculează din raportul dintre greutatea corporală în kilograme și înălțimea corpului în metri. Formula pentru aceasta este:
- Exclusiv pentru cititorii mei -
Indiferent dacă corpul dorit este atins în 4 săptămâni sau chiar după 12 săptămâni, clientul îl are 100% SECURITATE completă a rezultatelor, de vreme ce este îngrijit până la sfârșit.
Rezumat:
● Ghid 100% personalizat
● Suport personal 100%
- Exclusiv pentru cititorii mei -
Indiferent dacă corpul dorit este atins în 4 săptămâni sau chiar după 12 săptămâni, clientul îl are 100% SECURITATE completă a rezultatelor, de vreme ce este îngrijit până la sfârșit.
Rezumat:
● Ghid 100% personalizat
● Suport personal 100%
Am citit și am acceptat declarația de securitate a datelor.
Indicele masei corporale = greutatea corporală: (înălțime x înălțime).
Exemplu: om, 90 de kilograme, 1,80 metri înălțime
IMC = 90: (1,80 x 1,80) = 27,78 (= ușor supraponderal, vezi tabelul de mai jos).
Pentru a interpreta valoarea numerică a IMC, puteți utiliza următorul tabel:
- Subponderalitate: sub 20 de ani
- Greutate ideală: 20 - 25
- Supraponderalitate: 26-30
- Obezitate: 31-40
Un calculator de greutate vă ajută să determinați dacă cântăriți prea mult sau poate prea puțin.
Valorile date se aplică bărbaților. Femeile au un raport diferit între masa musculară și grăsimea corporală, motiv pentru care se aplică valori diferite femeilor.
De ce indicele de masă corporală este inutil pentru sportivi
La urma urmei, mușchii sunt mai grei decât grăsimile. Prin urmare, culturistii bine construiți pot obține același indice de masă corporală ca și cineva cu burta de raton. De fapt, indicele de masă corporală nu este cu adevărat semnificativ pentru sportivi.
La sportivi, greutatea nu stă pe stomac, ci doar în mușchii instruiți și bine definiți. Metode precum raportul talie-șold (THV) sau raportul talie-înălțime (TGV) fac afirmații mai valabile.
Avantajele raportului talie-înălțime (WHtR)
În schimb, vă recomandăm să calculați folosind raportul talie-înălțime sau raportul talie-șold. Pentru asta, tot ce aveți nevoie este o măsură cu bandă. Acest
Calculatorul folosește următoarea formulă:
WHtR = circumferința taliei (în cm)/înălțimea (în cm).
Valoarea determinată cu calculatorul WhtR ar trebui, prin urmare, să fie sub 0,5 pentru persoanele cu vârsta sub 40 de ani. Valorile peste 0,5 sunt deja considerate supraponderale. Dar odată cu înaintarea în vârstă, depozitele mici de grăsime sunt de fapt sănătoase. Prin urmare, valoarea poate fi cuprinsă între 0,5 și 0,6 pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani și 0,6 pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani.
Calculator de greutate: linia de jos
Dar pentru a obține rezultate cu adevărat semnificative, le puteți face pe amândouă Calculator de greutate combinați unul cu celălalt. În cele din urmă, însă, sentimentul personal este cel care decide. Intreaba-te pe tine insuti:
- Îmi scap ușor respirația?
- Trăiesc prea repede?
- Activitățile simple, cum ar fi urcarea scărilor, îmi dau deja probleme?
Dacă ați răspuns „da” la aceste întrebări, aceasta ar putea fi o indicație a obezității sau a bolilor metabolice sau cardiovasculare. Într-adevăr, ambele fenomene sunt strâns legate.
La urma urmei, creșterea circumferinței taliei este un factor de risc important pentru apariția bolilor de inimă, diabet zaharat, accident vascular cerebral, etc.